最佳减肥
方法:山 药煮粥、 清蒸吃: 1. 煮 粥:可搭 配白扁豆 、薏米, 促进身体 新陈代谢 ,促进吸 收和消化 ,减少体 内脂肪堆 积,增加 饱腹感。 2. 清 蒸:含有 丰富消化 酶,健脾 养胃,帮 助消化, 促进加速 新陈代谢 ,代谢体 内脂肪, 有利于减 肥。但是 ,仅靠山 药减肥不 可行,需 要注重饮 食,不能 暴饮暴食 ,不能过 食肥甘厚 腻,同时 不能通过 节食减肥 ,可注重 饮食同时 保持运动 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
山药怎么炒菜好吃?
肉丝炒山药
原料:山药、猪肉、生姜、辣椒、油、盐、鸡精、料酒、生抽。
做法步骤:
第1步、山药切片肉切丝
第2步、山药放水里泡泡,以免发黑
第3步、生姜切成片
第4步、锅热放入生姜炸,放入肉丝炒
第5步、放点料酒生抽继续炒
第6步、加入山药辣椒炒
第7步、盐胡椒粉鸡精炒几下出锅
山药怎么炒菜好吃?
肉丝炒山药
原料:山药、猪肉、生姜、辣椒、油、盐、鸡精、料酒、生抽。
做法步骤:
第1步、山药切片肉切丝
第2步、山药放水里泡泡,以免发黑
第3步、生姜切成片
第4步、锅热放入生姜炸,放入肉丝炒
第5步、放点料酒生抽继续炒
第6步、加入山药辣椒炒
第7步、盐胡椒粉鸡精炒几下出锅
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