体脂率怎么算出来的

常用计算体深邃脂率的方法蠹啄剖梁柱有两种：。通权达变1. 用公相得益彰式计算：-若隐若现 成年女性通权达变：体脂率 富态= （腰围不攻自破仗义执言（cm）*不期而遇 0.74快乐 - 体重富贵逼人来（kg）*星眸 0.08满面春风2 - 3幸福4.89）病急乱投医/ 体重（锲而不舍开天辟地kg）* 富态100%-得便宜卖乖 成年男性漂亮：体脂率 寻根究底= （腰围如痴如醉以点带面（cm）*耀武扬威 0.74海纳百川 - 体重慷慨激昂（kg）*赶鸭子上架 0.08杏眼2 - 4曲意逢迎4.74）落笔妙天下/ 体重（久旱逢甘雨kg）* 急来抱佛脚100%内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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算体脂率的公式

算体脂率的公式如下：

1、计算体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）/身高的平方（米）。

2、计算体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取。

通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。

或者体脂指数计算公式如下:体脂率等于身体脂肪总量除以体重乘以百分之百，得到一个估算值；如果体脂率正常值的20%—30%以上，称为肥胖，最新研究表明高血压、糖尿病、心脑血管疾病发病率增加5-10倍。

算体脂率的公式

算体脂率的公式如下：

1、计算体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）/身高的平方（米）。

2、计算体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取。

通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。

或者体脂指数计算公式如下:体脂率等于身体脂肪总量除以体重乘以百分之百，得到一个估算值；如果体脂率正常值的20%—30%以上，称为肥胖，最新研究表明高血压、糖尿病、心脑血管疾病发病率增加5-10倍。

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