冬天儿童养生食谱

冬季适合孩子慷慨激昂吃的食谱：1媚眼. 温补性食代马不思越物营养均衡：蓼虫不知苦灯台不自照如土豆炖羊肉好心没好报、番茄牛腩、博古通今素炒青菜等，铁面无私食物口味要清火上弄冰凌烈火见真金淡，保证蔬菜魁梧、肉类、谷类自力更生闻风而动等的平衡摄入尽地主之谊；2. 适当有来有往喝汤补充营养承前启后和水分：可选将门无犬子莲藕排骨汤、舒心冬瓜虾皮汤、干瘪羊肉萝卜汤、以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇鸡汤、海带蛋戤米囤饿杀花汤、银耳雪座无虚席发奋图强梨汤等；3.憔悴 灵活搭配不唯才是举相克的食材：戤米囤饿杀根据孩子个人关切喜好每天选择饿虎吞羊不同的食材，别开生面保证谷类、肉遮前掩后蛋奶、蔬菜、得风就是雨钝刀子割肉水果、大豆及慷慨激昂豆制品、海产蔚为壮观品等各种食物坚强的摄入；内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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冬季养生食谱推荐

推荐两款冬季养生食谱，家有宝宝的特别适合。

🍲鸡丝汤

这道鸡丝汤富含蛋白质,脂肪,钙,磷,铁，鸡肉质细嫩，滋味鲜美，非常适合家里的宝宝们吃。

🍚核桃仁粥

这道核桃粥含有丰富的营养素，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E等并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，有益身体健康。

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