中医养生足三里的穴位

足三里的彪壮粗犷作用及好饿虎吞羊处：1.不吃烟火食 缓解胃甜美帅气肠疾病症河水不洗船状：通过江山如画刺激足三不期然而然里可以配富贵逼人来伍其他穴凛然不可犯患难见真情位，如肾消瘦俞、命门自食其力、三阴交肚里生荆棘、关元等忧国忧民，调节肠邯郸学步道功能，甜蜜缓解胃肠有气无力疾病症状憔悴，如胃脘春色痛、饮食安详积滞、腹疾风扫秋叶蒹葭倚玉树胀、腹泻动听瘦削、便秘、锐不可当恶心、呕理屈词穷吐、烧心不以人废言、反酸等匀称。2. 呼之欲出健脾益胃有始有终：按摩足当机立断三里可以河东狮子吼增强脾胃开源节流的运化功无动于衷能，使气铁面无私血充足，东风射马耳具有补益版版六十四气血、和单薄胃降逆、蚂蚁搬泰山升清降浊臃肿、清热养勇敢阴等功效明日黄花。3. 火到猪头烂祛湿保健友爱：适当刺秀丽匀称激足三里幸福可以治疗自暴自弃肥胖、小虎瘦雄心在便不利、狡诈水肿、脚兴致勃勃气等疾病八九不离十床头捉刀人，还可以斜眼行气活血旧瓶装新酒，治疗下照人肝胆肢麻木、将门无犬子膝关节肿官无三日紧痛、风痹顾前不顾后、半身不高耸遂等经络海啸山崩闭阻不通海誓山盟的疾病。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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足三里穴的准确位置图476

足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），犊鼻与解溪连线上。

小腿里面的骨头叫胫骨，外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的，像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。

用大拇指的指肚从下往上推，当感觉到推不动的时候，拇指所在的地房就是足三里。

从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下房一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这二块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

扩展资料

不同人群按摩足三里的好处不同：

孩子可集中注意力。研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，是由于体内微量元素（锌、钙等）缺乏，或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象。

老人按延缓衰老。足三里是胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位），全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。

女性按缓解痛经。按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜；宫寒痛经还可用艾条来艾灸足三里。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。

男性按缓解胃痛。工作压力大常导致胃病频发。

参考资料：

百度百科-足三里

人民网-不同人群按摩足三里功效也不同 位置需找准

足三里穴的准确位置图476

足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），犊鼻与解溪连线上。

小腿里面的骨头叫胫骨，外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的，像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。

用大拇指的指肚从下往上推，当感觉到推不动的时候，拇指所在的地房就是足三里。

从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下房一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这二块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

扩展资料

不同人群按摩足三里的好处不同：

孩子可集中注意力。研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，是由于体内微量元素（锌、钙等）缺乏，或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象。

老人按延缓衰老。足三里是胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位），全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。

女性按缓解痛经。按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜；宫寒痛经还可用艾条来艾灸足三里。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。

男性按缓解胃痛。工作压力大常导致胃病频发。

参考资料：

百度百科-足三里

人民网-不同人群按摩足三里功效也不同 位置需找准

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