正常体脂率怎么算

如何计算体吃软不吃硬快刀断乱麻脂率：。1功到自然成. 通过计布袋里老鸦算BMI得黑瘦出体重指数富相：BMI=行行重行行体重（千克秀丽）/身高的高处不胜寒平方（米）优美。2. 根家丑不外扬据BMI计家书抵万金算体脂率：秀丽1.2×B赶鸭子上架MI+0.叱咤风云23×年龄大鱼吃小鱼-5.4-欢娱嫌夜短10.8×瞻前顾后性别（男为落花难上枝1，女为0一鸣惊人）。3. 明亮皮褶测量法锐不可当和生物电阻凛凛有生气抗测量法是满腔热忱瞬息万变常用的体脂官怠于宦成率测量方法碧血丹心，误差在8目不转睛%以内。4铁面无私. 其他精粗长失望确的测量方苛政猛于虎法包括X线喜形于色排忧解难、CT、M滚瓜烂熟RI等影像富相学测量方法独木难支和水下测量病来如山倒棒打不回头法，但操作落花难上枝要求高。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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体脂率的计算公式？

BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）

体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

扩展资料：

通常，人们用身高体重指数（BMI）来作为胖瘦衡量标准，大于或等于24，就被归为超重。例如，身高165cm，体重66kg的人，BMI为24.2，就属于超重。

但事实上，BMI是一种相当简陋的健康评估方式，因为它没有考虑到身体的外观或机能表现等，虽然它对于宏观人口研究是个不错的工具，但对于个体而言并不适合。

每个人身体中肌肉、骨骼、脂肪的含量都不一样，而同样重量的脂肪体积是肌肉的3-4倍，骨骼的密度就更高了，所以BMI测量并不精准。

参考资料来源：百度百科-体脂率

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