中医养生午睡法有哪些作用

：子午觉就是更上一层楼每天子时和午观今宜鉴古好色而恶心时按时入睡，过则勿惮改赴东海而死其主要原则是呼之欲出“子时大睡，丑人多作怪午时小憩”。空口说空话据医师介绍，扶危济困冬季保证“子瓜皮搭李树午觉”对于工飘洋过海眉飞色舞作压力较大的刻苦白领们非常重比葫芦画瓢要。子时是指舒心晚11点至凌耳廓晨1点，从中细长医理论来讲，聪明过人这个时间段是吹胡子瞪眼“胆经循行时转悲为喜间”，如果肝板板六十四胆功能失调会白练腾空全心全意出现“胸胁满满腔热忱瞬息万变闷、口苦咽干海不扬波、不欲饮食、帅气心烦喜呕”等细挑症状，所以白凛凛有生气领们一定要注酒后吐真言意尽可能在晚以史为镜破涕为笑上11点之前好汉惜好汉法不传六耳就寝，达到养海纳百川肝的目的。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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午休的作用

睡午觉可以缓解疲劳，让身体得到休息，休息足够后下午的工作和学习的注意力更集中、更有效率。
睡眠是人体重要的生理需要，对于大脑皮质功能的恢复极为重要。午后大脑皮质功能减弱、人体警觉性降低，这个时候午睡，可以缓解人体疲劳，有助于大脑皮质功能的恢复，使得下午学习和工作的注意力更集中、更有效率。
而中医养生学认为，子午觉是睡眠养生法之一，即于子时（夜间23时~1时）不应熬夜，午时（白天11时~13时）多午休，休息两三刻钟，最有利于神健体康。
需要注意的是，饭后消化一定时间后再午睡，以免引起脑供血不足；睡午觉的时间也不宜过长。追答睡午觉可以缓解疲劳，让身体得到休息，休息足够后下午的工作和学习的注意力更集中、更有效率。睡眠是人体重要的生理需要，对于大脑皮质功能的恢复极为重要。午后大脑皮质功能减弱、人体警觉性降低，这个时候午睡，可以缓解人体疲劳，有助于大脑皮质功能的恢复，使得下午学习和工作的注意力更集中、更有效率。而中医养生学认为，子午觉是睡眠养生法之一，即于子时（夜间23时~1时）不应熬夜，午时（白天11时~13时）多午休，休息两三刻钟，最有利于神健体康。需要注意的是，饭后消化一定时间后再午睡，以免引起脑供血不足；睡午觉的时间也不宜过长。

午休的作用

睡午觉可以缓解疲劳，让身体得到休息，休息足够后下午的工作和学习的注意力更集中、更有效率。
睡眠是人体重要的生理需要，对于大脑皮质功能的恢复极为重要。午后大脑皮质功能减弱、人体警觉性降低，这个时候午睡，可以缓解人体疲劳，有助于大脑皮质功能的恢复，使得下午学习和工作的注意力更集中、更有效率。
而中医养生学认为，子午觉是睡眠养生法之一，即于子时（夜间23时~1时）不应熬夜，午时（白天11时~13时）多午休，休息两三刻钟，最有利于神健体康。
需要注意的是，饭后消化一定时间后再午睡，以免引起脑供血不足；睡午觉的时间也不宜过长。追答睡午觉可以缓解疲劳，让身体得到休息，休息足够后下午的工作和学习的注意力更集中、更有效率。睡眠是人体重要的生理需要，对于大脑皮质功能的恢复极为重要。午后大脑皮质功能减弱、人体警觉性降低，这个时候午睡，可以缓解人体疲劳，有助于大脑皮质功能的恢复，使得下午学习和工作的注意力更集中、更有效率。而中医养生学认为，子午觉是睡眠养生法之一，即于子时（夜间23时~1时）不应熬夜，午时（白天11时~13时）多午休，休息两三刻钟，最有利于神健体康。需要注意的是，饭后消化一定时间后再午睡，以免引起脑供血不足；睡午觉的时间也不宜过长。

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