橄榄油作为
一种健康的 食用油,在 合理的饮食 和运动的前 提下,可以 辅助减肥。 以下几点可 说明橄榄油 在减肥过程 中的作用: 1.优质脂 肪:橄榄油 含有较高比 例的不饱和 脂肪酸,特 别是单不饱 和脂肪酸, 这种脂肪酸 可以帮助降 低坏胆固醇 (LDL) ,提高好胆 固醇(HD L),从而 有利于心血 管健康。适 量摄入优质 脂肪,可以 提高饱腹感 ,减少过量 摄入热量, 有助于减肥 。2.抗氧 化作用:橄 榄油富含抗 氧化成分, 如维生素E 、多酚等, 这些成分可 以帮助抵抗 氧化应激, 降低炎症反 应,从而有 助于减轻肥 胖引发的慢 性炎症,促 进身体健康 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
橄榄油可以去肥胖纹吗40
可以
你好,肥胖纹俗称妊娠纹,橄榄油妙去妊娠纹
1、物料:橄榄油,最好是新鲜的橄榄油,如果没有,去超市买纯橄榄油。
2、用法:洗澡时配合或者涂抹在肚皮上,尤其是需要去妊娠纹的地方^_^。
3、使用准备:洗澡时滴几滴在肚皮上,然后按摩肚皮上的中院等穴位,让皮肤真正放松、滋润。
4、一点补充:也可以做成橄榄油鸡蛋面膜,将鸡蛋、橄榄油、面粉调和成面膜,在洗完澡后,将橄榄鸡蛋面膜敷在妊娠纹上,一刻钟取下,坚持一段时间,去妊娠纹效果很明显。
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2、用法:洗澡时配合或者涂抹在肚皮上,尤其是需要去妊娠纹的地方^_^。
3、使用准备:洗澡时滴几滴在肚皮上,然后按摩肚皮上的中院等穴位,让皮肤真正放松、滋润。
4、一点补充:也可以做成橄榄油鸡蛋面膜,将鸡蛋、橄榄油、面粉调和成面膜,在洗完澡后,将橄榄鸡蛋面膜敷在妊娠纹上,一刻钟取下,坚持一段时间,去妊娠纹效果很明显。
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