如何缓解
腰腿疼痛 :1. 生活不良 习惯:跷 二郎腿、 坐姿不良 等会引起 腰腿痛, 应采用正 确的站姿 、坐姿, 减轻腰部 负担;睡 觉时选用 硬板软垫 ,注意保 暖,起居 有度,饮 食有节。 2. 闪 挫伤:动 态损伤如 搬抬重物 ,静态损 伤如起卧 ,应采取 针灸疗法 、中药熏 蒸治疗、 局部按压 法等,西 医治疗可 采取服用 消炎药和 镇痛药物 等。3. 久病劳 损:工作 繁忙时需 要长时间 保持同一 姿势,形 成劳损。 可采用补 肾益气, 壮腰健脾 的药物进 行治疗, 如杜仲、 当归、沙 苑、牛膝 等。中医 认为腰腿 疼痛与肾 有密不可 分的关系 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
中医养生:腰胯疼痛,腰腿痛,坐骨神经痛,膝踝肿痛就灸它
林子老师谈 养生 :艾灸环跳穴,补益肾气,除湿止痛,强健腰膝。
环跳穴 在我们的臀部,是指我们在跳跃的过程中腿弯曲后脚跟能够到臀部的那个位置,能够控制我们下肢的运动。
艾灸是中医治疗疾病的一种常见方法,经常艾灸环跳穴这个部位,能够治疗腰酸腿痛等疾病,而且能够增加身体的灵活性。
环跳穴又称髀枢,髋骨。 环,指环曲 , 跳,指跳跃 ,因其屈膝屈髋呈环曲,如跳跃状而得名。那么环跳的准确位置在哪里?
(1)环跳穴的准确位置
环跳穴在股外侧部,侧卧屈股,在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外侧1/3与1/3交点处。
取穴:侧卧位,伸直下退,屈上腿,以拇指关节横纹按在股骨大转子上,拇指指脊柱,当拇指尖处按压有酸胀感即为此穴。
(2)艾灸环跳穴的功效
艾灸环跳有疏通经络,活血止痛,疏散少阳风热,和营止痒,活血化瘀,散寒止痛的功效。
(3)艾灸环跳穴的好处
治疗腰胯疼痛,腰腿疼痛,坐骨神经痛以及膝踝肿痛。环跳穴因具有舒筋活络,通利关节,散寒止痛的功效,属治疗腰腿痛要穴,艾灸该穴位,对于腰胯疼痛,下肢痿痹,挫闪腰痛,坐骨神经痛,膝踝肿痛可以起到缓解的好处。
坐骨神经痛以受风寒之邪较为多见,环跳穴具有通经活络,祛风散寒的功效,艾灸环跳穴时,艾火灸的温热效应对风寒之邪针对性明显,因此可以有效治疗坐骨神经痛。
(4)瘦臀
环跳穴是足少阳胆经的经穴,穴位靠近髋关节,艾灸该穴位能有效改善血液循环,减少下身脂肪堆积,消除下身水肿,防止臀部下垂。
(5)艾灸环跳穴主治疾病
艾灸环跳有祛风化湿,强健腰膝的好处,临床上常用于治疗腰胯疼痛,半身不遂,髋关节及周围软组织疾病,脚踝病,遍身风疹,脚气,神经衰弱。
艾护生命,灸出 健康 与美丽!
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