保持安静和
舒适的环境 。不管是在 工作还是学 习当中,需 要避免环境 因素的干扰 。养成专注 的习惯。一 定要明白自 己要什么, 要聚精会神 的排除干扰 因素。静心 。在集中注 意的过程中 难免会有些 干扰的因素 ,需要将这 些干扰因素 去除。如果 干扰因素太 多,就会导 致注意力难 以专注。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
如何保持高度的集中注意力
只要我们不是在休息的时候,就应当保持高度的集中注意力在说话和做事情上面,想问题要快速,这样你不想集中注意力都不行,不信 你试试
🚗观察周边环境和安全
如果你是在开车,那么我指的快速就是你观察周边环境和安全的快速,过路口的时候,需不需要避让车辆和行人啊。
🧠思考速度
但问题就来啦,我所指的快速是指的头脑中的思考速度的快速,不是言行上。
🚦交通规则
而不是指你在开车的时候手忙脚乱的快速,特别的不是指的你的超速,而是快速的思考这段路的交通规则的快速。
🚸注意力集中
就像是我们开车一样,当速度很快的时候,往往注意力就会集中在一点,会忽略身边的人和事。
🛑适当放空
根据自己的情况,调整节奏,适当的踩一下刹车,在快速的思辨后,放空一下自己想想这个时候我是否还有别的事情。
📚阅历和经验
如果你是一个饱读诗书的人,很懂生活和社会规则的人,自然会想到身边的人和事如何去处理的,所以这个时候就是考验你的阅历和经验的时候了。
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