用量建议:
15-20 g/天宜食 原因:鱼胶 含蛋白质、 维生素、矿 物质等,具 有补肾益精 的功效,可 补充营养, 提高机体抗 病能力,缓 解经期出现 的体虚、乏 力等症状。 鱼胶还能增 强胃肠道的 消化吸收功 能,增强食 欲,缓解经 期食欲不振 。注意事项 :鱼胶不宜 一次进食过 多,食用前 需泡制,时 间不宜过久 。慎食人群 :胃呆痰多 者、舌苔厚 腻者、感冒 未愈者、蛋 白质过敏者小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
吃鱼胶有什么禁忌吗?
1.对蛋白过敏的人不宜食用。
2.手术后、感冒中、经期的人暂不可以食用鱼胶,应待术后出院或感冒康复后、经期后再吃。但是很多人误解为不能吃,其实不是不能吃,是最好暂时不吃,等症状过后吃,这样可以更充分地吸收营养,避免浪费。
3.吃完鱼胶3小时内,不要喝茶,不要吃桔子,不要吃白萝卜等这些破坏鱼胶功效的东西。吃鱼胶是需要一个环境,让营养充分吸收,这关系到效果,有的人吃20克吸收了只有1克,有的人吃了20克吸收了却还是20克,这就是20倍的效果差别了。可不要小看这点哦。
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