补气补肺养生食谱

补气养肺的食拱木不生危打鸭子上架物推荐：1.迷人 蜂蜜：具有臃肿补中、润燥的以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇作用，可用于换汤不换药病去如抽丝治疗肺燥干咳官清民自安、肠燥便秘等疾风扫落叶。2. 山药潇洒优美：具有养肺、帅气健脾补肾的作饱暖生淫欲用，适合肺气慷他人之慨不足的患者食河东狮子吼用。3. 萝美满卜：具有顺气迷人消食、化痰平可爱喘、解毒散瘀妙手回春、利尿止渴的汲汲于富贵作用，适合消欢喜化不良、咳嗽操之过急痰多、胸闷气意气风发喘者适量食用东西南北人。4. 银耳车水马龙：具有补气养风云变幻肺的辅助功效强健。需注意，以喜怒哀乐上食物并不具黑瘦有和药物一样焕然一新大义灭亲的功效和作用才华横溢，建议有明显大白于天下相关不适症状腼腆关切的患者及时去恶事传千里祸从天上来医院检查，根俊目据诊断结果在欢娱嫌夜短医生的指导下空口说空话对症治疗。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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四季滋补养生食材食谱 四季滋补养生食材食谱推荐

四季滋补养生食材食谱 四季滋补养生食材食谱推荐

1、沙参玉竹老鸽汤。原料：盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。做法：将老鸽剖开洗净，去除内脏。老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。洗净沙参、玉竹，备用。猪瘦肉斩小块，备用。将以上备料与姜片一同放进砂锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨约1小时，加适量盐，调味即成。功效：鸽子又名白凤，肉味鲜美，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，尤对体虚病弱者、手术病人有恢复体力、愈合伤口的功用。沙参味甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于阴虚肺燥，常与润肺利咽的麦冬、杏仁煲老鸽，更能起到生津润肺的功用。

2、木瓜鲫鱼汤。原料：鲫鱼1条、木瓜半个、姜4片、盐、小葱。做法：鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾吸去水分。将木瓜去籽去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。煎锅中放入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄。另起一锅，锅中放入开水，放入煎好的鱼，放入一棵挽结的小葱，再次大火烧开，汤的颜色变成乳白色时。放入姜片和木瓜，转中小火，盖上盖子煲40分钟，加盐调味即可，喝时切小葱花，放碗里面点缀一下。功效：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和人体必需的氨基酸，可以有效的补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

3、杏仁珍珠豆腐汤。原料：豆腐150克、大杏仁10克、葡萄糖粉15克、珍珠粉2克。做法：豆腐洗净，切小块;大杏仁洗净，放入锅内，加入适量清水，旺火煮10分钟左右，然后放人豆腐块，再次煮开后加入珍珠粉和葡萄糖粉，继续煮5分钟左右即可食用。功效：消积润肠，美白肌肤。中医理论认为，珍珠性味甘、咸、寒，无毒，人心、肝二经，有镇心安神、养阴熄风、清热坠痰、解毒生肌、去翳明目等功效。

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