补锌什么时候吃好

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一天中，孩子什么时间吃钙和锌最好？

您好，补充这两种微量元素的顺序最好是先补锌后补钙，白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。

指导意见：

因为，补锌后再补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素a和维生素d有关，而锌元素直接影响维生素a的代谢，并辅助维生素d对钙的吸收作用，因此，先白天补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

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