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到杏仁是一种 健康食品。适 量食用不仅可 以控制人体内 胆固醇的含量 ,同时对心脑 血管疾病的发 生以及其他疾 病的发生有一 定功效。再就 是它含有丰富 的蛋白质、各 种维生素、矿 物质,例如铁 、锌及维生素 E,因此是对 心脏有益的一 种食物,它含 有不饱和脂肪 酸,对心脑血 管疾病也有一 定的好处。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
孕妇能不能吃杏仁?
女性怀孕后的一切都关乎着腹中胎儿的发育,特别是孕早期胎儿还不够稳定时,孕妇饮食不当会直接影响胎儿的健康。杏仁味道香甜是很多人都喜欢的干果类食物。那么孕早期能不能吃杏仁?
👩👶孕妇饮食需注意
孕妇在孕期饮食是特别需要注意的,孕妇在孕期食用不好的食物,会直接影响胎儿发育,严重还会导致胎儿出现胎死、流产等现象。
🌰甜杏仁可以吃
杏仁有甜杏仁和苦杏仁,甜杏仁味道甜香,具有止咳润肺、滑肠等功效,孕妇可以吃,但是不可以多吃。
🌰苦杏仁不能吃
苦杏仁属热性味微苦,多用于中药类食品,孕妇是不可以吃的。苦杏仁中的热性,孕妇食用后会出现滑胎的危险,特别是孕初期胎儿还不够稳定,这时吃苦杏仁,危险系数非常高,所以为了胎儿的健康,所以孕妇不可以吃苦杏仁。
🌰其他干果更适合孕妇
为了胎儿的健康孕妇还是不要吃杏仁,在孕期可以选择其他有营养,对孕妇及胎儿有好处的干果,如花生,含有丰富的蛋白质、营养价值特别高。还有核桃,其含有大量的亚油酸,孕妇吃核桃,进入体内可以合成DHA,是人体不可缺少的营养元素,而且核桃还具有补脑的作用,对孕妇及胎儿都非常有好处。
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