合理食用橘
子不会上火 :1. 合 适量的橘子 有益健康: 橘子味甘、 性温,有开 胃、理气、 止咳、润肺 的功效,适 当食用可以 对身体有益 处。2. 过量食用可 能引起上火 :橘子的含 糖量高,过 多食用可能 导致口腔问 题,热量供 过于求造成 身体不适, 维生素C、 胡萝卜素过 量摄入对身 体也有不良 影响。3. 消费橘子 需注意:宜 适度食用, 避免过量食 用,橘子也 不宜与寒性 水果、酸性 食物一起食 用,以避免 上火。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
吃橘子是上火还是败火
上火
清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅解释,所谓“吃橘子易上火”,主要是因为橘子吃起来很方便,没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外,尤其是吃起来很甜的橘子,含糖量一般较高,再加上有些人对糖的吸收功能较差。
一旦吃多后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而引起喉咙不适。而且,口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖,再加上吃完橘子后不漱口,这样就很容易出现牙龈发炎的情况,让人感觉“上火”了。
扩展资料:
有人说吃绿皮的橘子不容易“上火”,江东副研究员指出并没有相关研究证明这样的结论。而且,绿皮橘子大多数时候也并不像商家说的是新品种,而只是因为不同产区的橘子的采收期不同,像云南华宁的温州柑在果皮还是绿色时,为便于运输以及储存,就提前采摘了,这种橘子在适宜的环境下放一段时间也会变黄。绿色的橘子大多口感偏酸,成熟后甜度就会增加,也就没那么酸了。
参考资料来源:人民网-多吃橘子真的会上火吗?
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