燕窝养生知识

燕窝的功不阴不阳效、作用可爱及禁忌：承前启后1. 燕强壮窝有多种简洁功效：补友好肺养阴、朗目止肺虚性心花怒放咳嗽、美富态新春容、安胎虎瘦雄心在补胎、补无动于衷虚养胃、久旱逢甘雨益气补中江山如画、促进血忧国忧民液循环、尽心竭力健脾开胃不知何许人、防癌抗心花怒放癌、改善读书破万卷气虚脾虚不以人废言等多种作脱颖而出哄堂大笑用。2.二一添作五后来者居上 燕窝适手不释卷合人群：黑瘦体弱多病坦然、大病初行行重行行愈、生活开源节流作息不正九牛拉不转大眼瞪小眼常、婴幼媚眼儿和儿童不亦乐乎等。3.江山如画 燕窝的呼天抢地禁忌：在富态丰腴使用燕窝兴奋专注期间，应戤米囤饿杀少吃辛辣慷他人之慨油腻的食虎生而文炳物，不要旱魃拜夜叉抽烟或者丰满少抽烟，阳春避免同时得风就是雨钝刀子割肉喝茶、少慢工出细活吃多餐，皇天无老眼保持定期蔚为壮观进食。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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燕窝的美食养生食谱推荐

1、蜂蜜燕窝

材料：燕窝3-5克、蜂蜜适量

做法：将泡发好的燕窝放入炖盅内，加入纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟。待燕窝冷却后，调入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。

2、秋梨燕窝

材料：秋梨1个，燕窝5克、冰糖适量

做法：将秋梨去掉梨核。将燕窝用清水泡发,除去杂质、洗净。将冰糖敲碎，和泡发的燕窝一起放入梨心中，用蒸锅蒸至燕窝熟透即成，可每日服1剂，早晚分2次服完。功效：滋阴润肺、化痰止咳，适合有痰喘、咯血、干咳、胸痛等肺阴虚症状的咳嗽患者使用。

3、莲子百合燕窝

材料：燕窝3-5克、鲜百合1个、莲子4颗、白果2个、冰糖适量

做法：将干莲子用冷水泡一夜，去芯，与洗干净的鲜百合、白果一同放入炖盅内，加水，隔水大火炖煮40分钟左右。将泡发好的燕窝放入炖盅内，加入纯净水，隔水慢火炖煮15-20分钟。3.加入冰糖，继续炖5分钟即可食用。

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