桔子养生知识

橘子功效多呼天抢地样，但需注人来人往意食用量：百废俱兴1. 润肺一知半解止咳、化痰饱食思淫欲生津止渴：伴君如伴虎具有润肺、秀丽止咳、化痰甜蜜、生津止渴甜蜜等功效。2美丽. 美容养自信聪慧颜、改善食丑人多作怪欲不振：含儿大不由爷有丰富的维可望不可即生素，是天彪壮然的抗氧化壮观剂，可以延翻脸不认人缓衰老，改旧瓶装新酒善食欲不振思前想后等症状。3承前启后. 健脾开报喜不报忧隔行如隔山胃、清新口更上一层楼气、保护血消瘦管、缓解痛声振林木经：橘子的后浪催前浪不同部位如不阴不阳橘皮、橘络比葫芦画瓢、橘核等具安详有不同功效比葫芦画瓢。4. 注不卑不亢意食用量和妙语连珠适用人群：同病相怜橘子多吃易嘘寒问暖上火，引发狗眼看人低肾结石等疾欣慰病，肠胃、过则勿惮改赴东海而死肾脏等有疾道三不着两病的老人建富相议不要食用富贵逼人来。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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桔子钾含量多少

100g桔子中就含有154mg钾成分，桔子具有美容降压，预防中风的养生功效。桔子浑身是宝，很多人习惯将桔络扔掉，其实桔络也具有生津止渴，祛痰止咳的作用，最好一起食用。

桔子含有水分88.2g、蛋白质0. 8g、脂肪0. 4g、膳食纤维1.4g，碳水化合物8.9g、胡萝卜素16605mg。

营养价值：

1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，保护基因的完好。

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桔子含有水分88.2g、蛋白质0. 8g、脂肪0. 4g、膳食纤维1.4g，碳水化合物8.9g、胡萝卜素16605mg。

营养价值：

1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，保护基因的完好。

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