橘子功效多
样,但需注 意食用量: 1. 润肺 止咳、化痰 生津止渴: 具有润肺、 止咳、化痰 、生津止渴 等功效。2 . 美容养 颜、改善食 欲不振:含 有丰富的维 生素,是天 然的抗氧化 剂,可以延 缓衰老,改 善食欲不振 等症状。3 . 健脾开 胃、清新口 气、保护血 管、缓解痛 经:橘子的 不同部位如 橘皮、橘络 、橘核等具 有不同功效 。4. 注 意食用量和 适用人群: 橘子多吃易 上火,引发 肾结石等疾 病,肠胃、 肾脏等有疾 病的老人建 议不要食用 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
桔子钾含量多少
100g桔子中就含有154mg钾成分,桔子具有美容降压,预防中风的养生功效。桔子浑身是宝,很多人习惯将桔络扔掉,其实桔络也具有生津止渴,祛痰止咳的作用,最好一起食用。
桔子含有水分88.2g、蛋白质0. 8g、脂肪0. 4g、膳食纤维1.4g,碳水化合物8.9g、胡萝卜素16605mg。
营养价值:
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,保护基因的完好。
桔子钾含量多少
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桔子含有水分88.2g、蛋白质0. 8g、脂肪0. 4g、膳食纤维1.4g,碳水化合物8.9g、胡萝卜素16605mg。
营养价值:
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4. 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,保护基因的完好。
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