寒重可吃以下食物辅助去寒气:
1.羊肉:性甘温,含丰富营养成分,中医古方中有温阳驱寒的作用。
2.姜类:包括生姜、炮姜等,具有祛除寒气的作用,可温阳、益气。
3.红豆:具有健脾、除湿、消肿、解毒等功效,可去除人体的寒气。
4.扁豆:含有丰富营养物质,能健脾利水,对脾虚引起的腹泻、呕吐等症状有缓解作用。
5.薏米:具有健脾、清热排脓的功效,可有效去除人体寒气,对水肿有消除作用。但需在医生指导下食用,且食物不能替代药物治疗。若症状严重,应前往医院就诊并遵医嘱治疗。
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白萝卜黄芪羊排汤——驱寒养胃
冬季寒冷,要注意很多的养生的问题。冬季要注意保暖驱寒,吃什么食物比较好呢?白萝卜是冬季的不错的养生食材的类型,和羊排一起煲汤可以养胃助消化,来看看白萝卜黄芪羊排汤到底做法,具有驱寒的效果。
【祛寒食谱白萝卜黄芪羊排汤】
主料:羊排500g、白萝卜300g
辅料:姜一小块、小葱1根、黄芪15g、精盐适量、胡椒粉适量
步骤:
1.将羊排泡水,为了泡出血污。哈哈,盆有点小,倒过来再泡泡。
2.将羊排剁成小块。
3.取一炒锅放几片生姜,用中小火将羊排炒干。
4.准备好小葱、生姜和黄芪。
5.取一大锅将炒干的羊排放入,再倒满一锅冷水,大火煮开后撇去污沫。
6.然后放小葱、生姜和黄芪煮开5分钟后,改小火炖到羊排酥烂,约1小时。
7.羊排汤炖好后将白萝卜清洗干净,切厚片。
8.另取一锅,舀上几勺子炖好的羊排汤和羊排,并将白萝卜也下锅,加点盐调味。
9.用中火煮到萝卜变透明,撒点香葱即可出锅。
吃时根据个人口味加点辣椒油或胡椒粉调味。
进入寒冬,免疫力低下人群来说,可以吃些羊肉与萝卜驱走寒气入侵,今天做道祛寒-----白萝卜黄芪羊排汤,清汤可口,羊排鲜嫩,白萝卜脆口,如果喜欢吃辣味,可以和些胡椒粉,鲜美独特,好喝美味。羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;白萝卜可以有润肠通便的作用,可以增强人体的免疫力,同时也可以起到驱寒养胃的作用大家可以经常食用。而且还可以有促进代谢的效果。
关于白萝卜黄芪羊排汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样食用的话不仅可以补充营养物质,而且还可以保持健康。具有补血的作用,冬季驱寒养胃促进代谢。适合多种的人群食用哦。
白萝卜黄芪羊排汤——驱寒养胃
冬季寒冷,要注意很多的养生的问题。冬季要注意保暖驱寒,吃什么食物比较好呢?白萝卜是冬季的不错的养生食材的类型,和羊排一起煲汤可以养胃助消化,来看看白萝卜黄芪羊排汤到底做法,具有驱寒的效果。
【祛寒食谱白萝卜黄芪羊排汤】
主料:羊排500g、白萝卜300g
辅料:姜一小块、小葱1根、黄芪15g、精盐适量、胡椒粉适量
步骤:
1.将羊排泡水,为了泡出血污。哈哈,盆有点小,倒过来再泡泡。
2.将羊排剁成小块。
3.取一炒锅放几片生姜,用中小火将羊排炒干。
4.准备好小葱、生姜和黄芪。
5.取一大锅将炒干的羊排放入,再倒满一锅冷水,大火煮开后撇去污沫。
6.然后放小葱、生姜和黄芪煮开5分钟后,改小火炖到羊排酥烂,约1小时。
7.羊排汤炖好后将白萝卜清洗干净,切厚片。
8.另取一锅,舀上几勺子炖好的羊排汤和羊排,并将白萝卜也下锅,加点盐调味。
9.用中火煮到萝卜变透明,撒点香葱即可出锅。
吃时根据个人口味加点辣椒油或胡椒粉调味。
进入寒冬,免疫力低下人群来说,可以吃些羊肉与萝卜驱走寒气入侵,今天做道祛寒-----白萝卜黄芪羊排汤,清汤可口,羊排鲜嫩,白萝卜脆口,如果喜欢吃辣味,可以和些胡椒粉,鲜美独特,好喝美味。羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;白萝卜可以有润肠通便的作用,可以增强人体的免疫力,同时也可以起到驱寒养胃的作用大家可以经常食用。而且还可以有促进代谢的效果。
关于白萝卜黄芪羊排汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样食用的话不仅可以补充营养物质,而且还可以保持健康。具有补血的作用,冬季驱寒养胃促进代谢。适合多种的人群食用哦。
大葱木耳爆羊肉——驱寒养胃解毒
每一种食物的营养素不同,所以我们要多种食物相互搭配食用,这样的话才能补充丰富的营养物质哦,才会让身体更加的强壮。羊肉大家都爱吃,具有驱寒养胃的作用,这道大葱木耳爆羊肉你一定喜欢。
大葱木耳爆羊肉
大葱木耳爆羊肉所需材料
主要食材羊肉、大葱、木耳、青椒、红椒
大葱木耳爆羊肉的做法
1、羊肉洗净,切丝;葱洗净切斜段;木耳、青椒、红椒切片。
2、油锅烧热,放入羊肉爆炒,下葱、木耳、青椒、红椒同炒片刻。
3、倒入料酒,调入盐、味精、酱油炒匀即可。
大葱木耳爆羊肉的功效与作用
大葱木耳爆羊肉是一道冬季养生食谱,具有补肾壮阳、趋势散寒的功效,大葱具有发表通阳、解毒调味、发汗抑菌和舒张血管的作用。木耳能够延缓衰老、祛除黑斑、更有抗癌、抗突变等功效。羊肉可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化。大葱和羊肉搭配的话可以有去腥味的作用,木耳可以清理肠道垃圾,这样搭配的话可以促进血液循环,而且还可以养胃驱寒。
大葱木耳爆羊肉的做法大家都学会了吗,营养价值比较高,驱寒养胃促进血液循环补肾解毒,营养价值还是比较多的,可以帮助消化,解压,而且还可以降脂。是一道很不错的养生食谱,适合多种人群。
大葱木耳爆羊肉——驱寒养胃解毒
每一种食物的营养素不同,所以我们要多种食物相互搭配食用,这样的话才能补充丰富的营养物质哦,才会让身体更加的强壮。羊肉大家都爱吃,具有驱寒养胃的作用,这道大葱木耳爆羊肉你一定喜欢。
大葱木耳爆羊肉
大葱木耳爆羊肉所需材料
主要食材羊肉、大葱、木耳、青椒、红椒
大葱木耳爆羊肉的做法
1、羊肉洗净,切丝;葱洗净切斜段;木耳、青椒、红椒切片。
2、油锅烧热,放入羊肉爆炒,下葱、木耳、青椒、红椒同炒片刻。
3、倒入料酒,调入盐、味精、酱油炒匀即可。
大葱木耳爆羊肉的功效与作用
大葱木耳爆羊肉是一道冬季养生食谱,具有补肾壮阳、趋势散寒的功效,大葱具有发表通阳、解毒调味、发汗抑菌和舒张血管的作用。木耳能够延缓衰老、祛除黑斑、更有抗癌、抗突变等功效。羊肉可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化。大葱和羊肉搭配的话可以有去腥味的作用,木耳可以清理肠道垃圾,这样搭配的话可以促进血液循环,而且还可以养胃驱寒。
大葱木耳爆羊肉的做法大家都学会了吗,营养价值比较高,驱寒养胃促进血液循环补肾解毒,营养价值还是比较多的,可以帮助消化,解压,而且还可以降脂。是一道很不错的养生食谱,适合多种人群。
深秋一凉,就想喝汤,学会这3款汤,驱寒养生,身体暖烘烘
深秋寒冷,愿君保暖
深秋到来之后,天气就慢慢的转凉了,而这个时候肯定要进行驱寒保暖工作的,那么你知道驱寒保暖喝什么好呢?
一夜之间天气冷了好多,虽然说现在只是深秋,还未入冬,但是冷风冷雨的到来,让温度又更低了一点,不少人因为没有做好保暖措施,而出现感冒问题。对此,建议大家要喝喝汤帮助自己驱寒保暖。那么驱寒保暖喝什么好呢?快试试这几款 养生 汤,喝了以后你的身体会暖烘烘的。
驱寒保暖喝什么好
1、 肉桂羊肉姜汤
所需材料:150G的羊肉,30G的干姜,15G的肉桂,葱花、花椒面、食盐各适量。
烹饪做法:
1、先将羊肉冲洗干净,再切成长条备用,如果有地瓜粉的话,可以放入碗中倒入地瓜粉和少许的料酒抓匀后备用。
2、将干姜洗净再用刀背拍碎,再将肉桂冲洗干净备用。
3、最后烧一锅开水,再将羊肉和干姜以及肉桂放入开水中煮,等到汤水翻滚数次以后,确定羊肉煮熟了以后,倒入适量的花椒面和食盐,搅匀以后再撒上葱花就可以出锅食用了。
好处:这款汤中含有性温营养价值高的羊肉,温暖脾阳的干姜以及有散寒气作用的肉桂搭配炖煮而成,适当喝一些能够驱寒保暖,让你的身体暖烘烘的。
2、 鸡翅香菇汤
所需材料:200G的鸡翅,200G的香菇,1个八角,适量的姜片和葱花。
烹饪做法:
1、先将鸡翅清洗干净,再和生姜一起放入锅中,倒入适量的清水用大火煮开,等到汤水沸腾了以后,再将鸡翅捞出来用清水冲洗干净
2、然后将香菇去蒂并且冲洗好,洗好了以后用菜刀在香菇的顶端上面斜斜地划个十字备用。
3、将火锅洗净重新倒入适量的清水(有高汤的话,可以直接用高汤),再将鸡翅、香菇、姜丝一起用大火煮开。等到汤水煮开了以后,再倒入适量的绍酒,用小火再慢慢炖煮20分钟。
4、最后等到肉熟了以后,加入适量的食盐、葱花和味精,搅拌均匀就可以吃了。
好处:这款汤能够增强人体的免疫力,帮助你防寒抗病,所以说,在天气这么冷的时候,偶尔要喝上一碗热热的鸡翅香菇汤,为自己驱寒保暖。
3、 生姜肉汤
所需材料:准备好适量的猪瘦肉(稍微带些肥肉),适量的生姜、香菇、葱花。
烹饪做法:
1、将猪瘦肉冲洗干净,洗好了以后将其切成薄片,再剁成肉泥。剁好了以后将其放入盆中,再倒入少许的食盐、料酒、香油和1个鸡蛋,再全部搅拌均匀备用。
2、然后将生姜清洗干净,再刮皮切成片,再切成姜丝。之后将香菇去蒂洗好撕成小朵备用。
3、再者洗好锅倒入食用油,等油热了以后倒入生姜爆炒,再放入香菇继续炒,等到香菇炒熟了以后,再倒入适量的清水煮开。等到水煮开了以后,将肉泥搓成丸子,一个一个放入开水煮。
4、最后等到肉丸煮熟了以后,加入适量的食盐和味精、撒上葱花就能够出锅食用了。
好处:这款汤适当吃一些,不仅能够为你驱寒暖身,而且还能暖胃,为你填饱肚子,所以说,天冷的时候,要多吃一些。
以上这三款汤,都具有驱寒保暖的功效,现在天气渐冷,请务必要学会烹饪,适当吃一些,为你的身体保暖,让你的身体感到暖烘烘的。
深秋一凉,就想喝汤,学会这3款汤,驱寒养生,身体暖烘烘
深秋寒冷,愿君保暖
深秋到来之后,天气就慢慢的转凉了,而这个时候肯定要进行驱寒保暖工作的,那么你知道驱寒保暖喝什么好呢?
一夜之间天气冷了好多,虽然说现在只是深秋,还未入冬,但是冷风冷雨的到来,让温度又更低了一点,不少人因为没有做好保暖措施,而出现感冒问题。对此,建议大家要喝喝汤帮助自己驱寒保暖。那么驱寒保暖喝什么好呢?快试试这几款 养生 汤,喝了以后你的身体会暖烘烘的。
驱寒保暖喝什么好
1、 肉桂羊肉姜汤
所需材料:150G的羊肉,30G的干姜,15G的肉桂,葱花、花椒面、食盐各适量。
烹饪做法:
1、先将羊肉冲洗干净,再切成长条备用,如果有地瓜粉的话,可以放入碗中倒入地瓜粉和少许的料酒抓匀后备用。
2、将干姜洗净再用刀背拍碎,再将肉桂冲洗干净备用。
3、最后烧一锅开水,再将羊肉和干姜以及肉桂放入开水中煮,等到汤水翻滚数次以后,确定羊肉煮熟了以后,倒入适量的花椒面和食盐,搅匀以后再撒上葱花就可以出锅食用了。
好处:这款汤中含有性温营养价值高的羊肉,温暖脾阳的干姜以及有散寒气作用的肉桂搭配炖煮而成,适当喝一些能够驱寒保暖,让你的身体暖烘烘的。
2、 鸡翅香菇汤
所需材料:200G的鸡翅,200G的香菇,1个八角,适量的姜片和葱花。
烹饪做法:
1、先将鸡翅清洗干净,再和生姜一起放入锅中,倒入适量的清水用大火煮开,等到汤水沸腾了以后,再将鸡翅捞出来用清水冲洗干净
2、然后将香菇去蒂并且冲洗好,洗好了以后用菜刀在香菇的顶端上面斜斜地划个十字备用。
3、将火锅洗净重新倒入适量的清水(有高汤的话,可以直接用高汤),再将鸡翅、香菇、姜丝一起用大火煮开。等到汤水煮开了以后,再倒入适量的绍酒,用小火再慢慢炖煮20分钟。
4、最后等到肉熟了以后,加入适量的食盐、葱花和味精,搅拌均匀就可以吃了。
好处:这款汤能够增强人体的免疫力,帮助你防寒抗病,所以说,在天气这么冷的时候,偶尔要喝上一碗热热的鸡翅香菇汤,为自己驱寒保暖。
3、 生姜肉汤
所需材料:准备好适量的猪瘦肉(稍微带些肥肉),适量的生姜、香菇、葱花。
烹饪做法:
1、将猪瘦肉冲洗干净,洗好了以后将其切成薄片,再剁成肉泥。剁好了以后将其放入盆中,再倒入少许的食盐、料酒、香油和1个鸡蛋,再全部搅拌均匀备用。
2、然后将生姜清洗干净,再刮皮切成片,再切成姜丝。之后将香菇去蒂洗好撕成小朵备用。
3、再者洗好锅倒入食用油,等油热了以后倒入生姜爆炒,再放入香菇继续炒,等到香菇炒熟了以后,再倒入适量的清水煮开。等到水煮开了以后,将肉泥搓成丸子,一个一个放入开水煮。
4、最后等到肉丸煮熟了以后,加入适量的食盐和味精、撒上葱花就能够出锅食用了。
好处:这款汤适当吃一些,不仅能够为你驱寒暖身,而且还能暖胃,为你填饱肚子,所以说,天冷的时候,要多吃一些。
以上这三款汤,都具有驱寒保暖的功效,现在天气渐冷,请务必要学会烹饪,适当吃一些,为你的身体保暖,让你的身体感到暖烘烘的。
深秋一凉,就想喝汤,学会这3款汤,驱寒养生,身体暖烘烘
深秋寒冷,愿君保暖
深秋到来之后,天气就慢慢的转凉了,而这个时候肯定要进行驱寒保暖工作的,那么你知道驱寒保暖喝什么好呢?
一夜之间天气冷了好多,虽然说现在只是深秋,还未入冬,但是冷风冷雨的到来,让温度又更低了一点,不少人因为没有做好保暖措施,而出现感冒问题。对此,建议大家要喝喝汤帮助自己驱寒保暖。那么驱寒保暖喝什么好呢?快试试这几款 养生 汤,喝了以后你的身体会暖烘烘的。
驱寒保暖喝什么好
1、 肉桂羊肉姜汤
所需材料:150G的羊肉,30G的干姜,15G的肉桂,葱花、花椒面、食盐各适量。
烹饪做法:
1、先将羊肉冲洗干净,再切成长条备用,如果有地瓜粉的话,可以放入碗中倒入地瓜粉和少许的料酒抓匀后备用。
2、将干姜洗净再用刀背拍碎,再将肉桂冲洗干净备用。
3、最后烧一锅开水,再将羊肉和干姜以及肉桂放入开水中煮,等到汤水翻滚数次以后,确定羊肉煮熟了以后,倒入适量的花椒面和食盐,搅匀以后再撒上葱花就可以出锅食用了。
好处:这款汤中含有性温营养价值高的羊肉,温暖脾阳的干姜以及有散寒气作用的肉桂搭配炖煮而成,适当喝一些能够驱寒保暖,让你的身体暖烘烘的。
2、 鸡翅香菇汤
所需材料:200G的鸡翅,200G的香菇,1个八角,适量的姜片和葱花。
烹饪做法:
1、先将鸡翅清洗干净,再和生姜一起放入锅中,倒入适量的清水用大火煮开,等到汤水沸腾了以后,再将鸡翅捞出来用清水冲洗干净
2、然后将香菇去蒂并且冲洗好,洗好了以后用菜刀在香菇的顶端上面斜斜地划个十字备用。
3、将火锅洗净重新倒入适量的清水(有高汤的话,可以直接用高汤),再将鸡翅、香菇、姜丝一起用大火煮开。等到汤水煮开了以后,再倒入适量的绍酒,用小火再慢慢炖煮20分钟。
4、最后等到肉熟了以后,加入适量的食盐、葱花和味精,搅拌均匀就可以吃了。
好处:这款汤能够增强人体的免疫力,帮助你防寒抗病,所以说,在天气这么冷的时候,偶尔要喝上一碗热热的鸡翅香菇汤,为自己驱寒保暖。
3、 生姜肉汤
所需材料:准备好适量的猪瘦肉(稍微带些肥肉),适量的生姜、香菇、葱花。
烹饪做法:
1、将猪瘦肉冲洗干净,洗好了以后将其切成薄片,再剁成肉泥。剁好了以后将其放入盆中,再倒入少许的食盐、料酒、香油和1个鸡蛋,再全部搅拌均匀备用。
2、然后将生姜清洗干净,再刮皮切成片,再切成姜丝。之后将香菇去蒂洗好撕成小朵备用。
3、再者洗好锅倒入食用油,等油热了以后倒入生姜爆炒,再放入香菇继续炒,等到香菇炒熟了以后,再倒入适量的清水煮开。等到水煮开了以后,将肉泥搓成丸子,一个一个放入开水煮。
4、最后等到肉丸煮熟了以后,加入适量的食盐和味精、撒上葱花就能够出锅食用了。
好处:这款汤适当吃一些,不仅能够为你驱寒暖身,而且还能暖胃,为你填饱肚子,所以说,天冷的时候,要多吃一些。
以上这三款汤,都具有驱寒保暖的功效,现在天气渐冷,请务必要学会烹饪,适当吃一些,为你的身体保暖,让你的身体感到暖烘烘的。
深秋一凉,就想喝汤,学会这3款汤,驱寒养生,身体暖烘烘
深秋寒冷,愿君保暖
深秋到来之后,天气就慢慢的转凉了,而这个时候肯定要进行驱寒保暖工作的,那么你知道驱寒保暖喝什么好呢?
一夜之间天气冷了好多,虽然说现在只是深秋,还未入冬,但是冷风冷雨的到来,让温度又更低了一点,不少人因为没有做好保暖措施,而出现感冒问题。对此,建议大家要喝喝汤帮助自己驱寒保暖。那么驱寒保暖喝什么好呢?快试试这几款 养生 汤,喝了以后你的身体会暖烘烘的。
驱寒保暖喝什么好
1、 肉桂羊肉姜汤
所需材料:150G的羊肉,30G的干姜,15G的肉桂,葱花、花椒面、食盐各适量。
烹饪做法:
1、先将羊肉冲洗干净,再切成长条备用,如果有地瓜粉的话,可以放入碗中倒入地瓜粉和少许的料酒抓匀后备用。
2、将干姜洗净再用刀背拍碎,再将肉桂冲洗干净备用。
3、最后烧一锅开水,再将羊肉和干姜以及肉桂放入开水中煮,等到汤水翻滚数次以后,确定羊肉煮熟了以后,倒入适量的花椒面和食盐,搅匀以后再撒上葱花就可以出锅食用了。
好处:这款汤中含有性温营养价值高的羊肉,温暖脾阳的干姜以及有散寒气作用的肉桂搭配炖煮而成,适当喝一些能够驱寒保暖,让你的身体暖烘烘的。
2、 鸡翅香菇汤
所需材料:200G的鸡翅,200G的香菇,1个八角,适量的姜片和葱花。
烹饪做法:
1、先将鸡翅清洗干净,再和生姜一起放入锅中,倒入适量的清水用大火煮开,等到汤水沸腾了以后,再将鸡翅捞出来用清水冲洗干净
2、然后将香菇去蒂并且冲洗好,洗好了以后用菜刀在香菇的顶端上面斜斜地划个十字备用。
3、将火锅洗净重新倒入适量的清水(有高汤的话,可以直接用高汤),再将鸡翅、香菇、姜丝一起用大火煮开。等到汤水煮开了以后,再倒入适量的绍酒,用小火再慢慢炖煮20分钟。
4、最后等到肉熟了以后,加入适量的食盐、葱花和味精,搅拌均匀就可以吃了。
好处:这款汤能够增强人体的免疫力,帮助你防寒抗病,所以说,在天气这么冷的时候,偶尔要喝上一碗热热的鸡翅香菇汤,为自己驱寒保暖。
3、 生姜肉汤
所需材料:准备好适量的猪瘦肉(稍微带些肥肉),适量的生姜、香菇、葱花。
烹饪做法:
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2、然后将生姜清洗干净,再刮皮切成片,再切成姜丝。之后将香菇去蒂洗好撕成小朵备用。
3、再者洗好锅倒入食用油,等油热了以后倒入生姜爆炒,再放入香菇继续炒,等到香菇炒熟了以后,再倒入适量的清水煮开。等到水煮开了以后,将肉泥搓成丸子,一个一个放入开水煮。
4、最后等到肉丸煮熟了以后,加入适量的食盐和味精、撒上葱花就能够出锅食用了。
好处:这款汤适当吃一些,不仅能够为你驱寒暖身,而且还能暖胃,为你填饱肚子,所以说,天冷的时候,要多吃一些。
以上这三款汤,都具有驱寒保暖的功效,现在天气渐冷,请务必要学会烹饪,适当吃一些,为你的身体保暖,让你的身体感到暖烘烘的。
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