早泄养生食谱

早泄患者可通过食疗缓解症状：

1. 香椿鱼：适量食用能减轻不适症状，促进身体恢复。

2. 泥鳅炖豆腐：蛋白质、维生素、微量元素能提供身体所需物质，增强免疫力，减少并发症。

3. 薏苡仁粥：祛湿、消热缓解舌苔黄腻、阴囊潮湿等症状。注意不可过量食用。

早泄治疗需在医生建议下服用药物：柴胡疏肝丸、龙胆泻肝丸具有益气健脾、养血安生等功效，可加强患者不适症状。

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阳痿早泄吃什么调理？

对于男性来说，肾虚会引起很多的问题，阳痿早泄的症状也是比较常见的，阳痿早泄对于男性有一定的打击，平时徐哟呵调理身体，让身体更加健康强壮，避免出现阳痿早泄的问题，那么阳痿早泄吃什么调理？男性阳痿早泄吃什么好？下面为大家介绍。

1、阳痿早泄养生粥

(1)海参粥

原料：海参适量，大米或糯米100g。

制法：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后，加入大米煮为稀粥。

功效：补肾、益精、养血。

用法：每日分1-2次服，连服7-10天。

适应症：适用于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、尿频等。

(2)枸杞莲子粥

原料：莲子90g，鲜枸杞叶250g，粳米100g。

制法：莲子打碎，去莲心，加适量水煮取小半碗汤汁备用。另将枸杞叶与大米共煮粥，粥成兑入莲子汤。

功效：滋阴清火，交通心肾。

用法：趁热服食，每日一次，睡前服，连服7-10天。

适应症：适用于心烦少寐，梦中遗精，头晕目眩，体倦神疲，小便短黄、阳痿、早泄。

(3)苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g，精羊肉l00g，粳米100g，盐、姜、葱适量。

制法：分别将肉苁蓉、精羊肉洗净切细，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待沸后再加入盐、姜、葱等调味品，煮成稀粥。

功效：温补肾阳，固涩锁精。

用法：每日分两次服，连服5-7天。

适应症：适用下滑精频作，面色苍九，气短神疲，形寒肢冷，腰脊酸痛，阳痿、早泄。

(4)地黄苡仁粥

原料：干地黄60g，苡仁30g，粳米100g，生姜2片。

制法：先用于地黄煎取药汁，粳米与苡仁煮成粥后加入地黄药汁和生姜，煮成稀粥食用。

功效：养血滋阴、宁心安神。

用法：每日分两次服，连服5-7天。

适应症：适用于阳痿伴失眠、胆怯不宁、心烦易怒，精神萎靡者。

(5)狗肉黑豆粥

原料：新鲜狗肉150g，洗净切成肉丁，细盐少许，生姜3片，葱白3根，粳米100g，黑豆20g。

制法：同入砂锅内，加水适量煮粥，煮至肉烂粥稠为宜。

功效：补中益气，温肾助阳。

用法：每日早晚温服，连服5-7天。

适应症：适用于体虚怕冷之阳痿、早泄。

(6)韭菜籽粥

原料：韭菜籽5-10g，粳米60g，盐适量。

制法：将韭菜籽研细末。以米煮粥，待粥沸后，加入韭菜籽末及食盐，同煮为稀粥。

功效：补肾壮阳、固精止遗、暖胃健脾。

用法：空腹食用，连服7-10天。

适应症：适用于脾肾阳虚所致的腹中冷痛、泄泻、遗精、早泄等。

2、如何预防阳痿早泄

1、节房事，戒：长期房事过度，沉浸于，频繁导致精神疲乏，是导致阳痉、阳痿早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、阳痿早泄的有效措施。

2、饮食调养：

(1)、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，加强，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于加强性功能。

(2)、不必避免某些食物：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学依据的，防范阳痿、阳痿早泄不必避免某些食物，避免处处设防，延长心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

3、加强身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，焦虑持久的脑力劳动，都是发病发原因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且关注休息，防止过劳，调理中枢神经系统的功能失衡。

4、谨慎用药：

中医对本病的防治，着重提出辨证施治，依照各种不一样的体质类型对证下药，不是单纯运用壮阳药物。不分是非地滥用壮阳剂，未必能加强性功能，反而导致其他疾病。

5、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，干扰丁丁的血液循环，干扰性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而带来阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

男人早谢吃什么食物呢

问题一：早泄的食疗，早泄吃什么食物好 这事，要的是双方美好的感觉，而不是一味的追求长时间。干活的时候不要紧张，不要担心自己表现差会被女方鄙视。干活之前洗个热水澡，温度热点我觉得可以降低敏感度。
前奏很重要，充分给女生预热。时间实在不满意就使使诺瑞码喷剂吧。

问题二：老公早泄吃什么食物比较好 *含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。*韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。*维生素E可防止 *** 减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。*强化肌力、增强 *** 的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。*提高*应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。*增加性兴奋和 *** 的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。*促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

问题三：男性早泄多吃什么食物好 韭菜汁加姜汁

问题四：吃什么食物能治疗早泄 早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、 *** 、温燥过度的食品，以及生冷性寒的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

问题五：男人早泄吃什么东西好? 早泄只是一个症状，是由于一些原因引起的。
长期的早泄可能会继发 *** 无力
没有 *** 甚至 *** 下降等症状。

问题六：男性严重早泄吃什么食物 建议吃中药调理，根据自身的情况制定饮食养生计划就可以了 肾虚治疗吧有最佳的养生计划 记得平时多做有氧运动哦，

男人早谢吃什么食物呢

问题一：早泄的食疗，早泄吃什么食物好 这事，要的是双方美好的感觉，而不是一味的追求长时间。干活的时候不要紧张，不要担心自己表现差会被女方鄙视。干活之前洗个热水澡，温度热点我觉得可以降低敏感度。
前奏很重要，充分给女生预热。时间实在不满意就使使诺瑞码喷剂吧。

问题二：老公早泄吃什么食物比较好 *含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。*韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。*维生素E可防止 *** 减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。*强化肌力、增强 *** 的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。*提高*应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。*增加性兴奋和 *** 的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。*促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

问题三：男性早泄多吃什么食物好 韭菜汁加姜汁

问题四：吃什么食物能治疗早泄 早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、 *** 、温燥过度的食品，以及生冷性寒的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

问题五：男人早泄吃什么东西好? 早泄只是一个症状，是由于一些原因引起的。
长期的早泄可能会继发 *** 无力
没有 *** 甚至 *** 下降等症状。

问题六：男性严重早泄吃什么食物 建议吃中药调理，根据自身的情况制定饮食养生计划就可以了 肾虚治疗吧有最佳的养生计划 记得平时多做有氧运动哦，

早泄食疗的方法有什么

方法（以一月为治疗周期）：
　　1，每天以枸杞泡茶；
　　2，购买“杞蓉肾鞭汤”3-5付（以3付为例），进行食疗，将中药放入砂锅炖羊腰子，吃肉喝汤，隔天吃一次；
　　3，一周后，煮“山药粥”隔两天一次，吃两周，山药以煮“面”为上等；
　　4，煮“山药粥”期间，吃3-5次虾肉；
　　5，最后一周，食2-3次韭菜鸡蛋馅饺子。
　　此方非常有效果，是养生食疗中之极品，已治愈不少患者！食疗期间，生活规律，心情放松，勿用激素类药品，以防产生药物依赖。
　　养生乃康健之本！
淘宝网，中药店都有卖

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　　3，一周后，煮“山药粥”隔两天一次，吃两周，山药以煮“面”为上等；
　　4，煮“山药粥”期间，吃3-5次虾肉；
　　5，最后一周，食2-3次韭菜鸡蛋馅饺子。
　　此方非常有效果，是养生食疗中之极品，已治愈不少患者！食疗期间，生活规律，心情放松，勿用激素类药品，以防产生药物依赖。
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男性早泄阳痿吃些什么食物好

　　我们生活压力增大，工作繁忙，不规律的生活导致越来越多的男性朋友出现了早泄阳痿的问题，这是让很多的男性朋友都难以启齿的事情，那么，男性朋友出现了阳痿早泄吃些什么食物比较好呢?下面就为大家介绍一些吧。

　　 【黄豆】

　　黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

　　 【胡萝卜】

　　我们都知道胡萝卜含有丰富的钾和食物纤维，钾有降血压的作用，而食物纤维是能够促进我们的消化，有利于我们的肠胃。B-胡萝卜素会在我们的体内变化成维生素A。这是能够提升我们的抵抗力，所以我们可以经常的吃些。

　　 【高维生素C食物】

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　 【驴肉】

　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　 【生蚝】

　　海鲜可以增强性能力。男性*里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　 【大蒜】

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

　　对于男性早泄阳痿我们很多的时候是可以通过治疗恢复正常的健康的。我们在生活中要注意养生好的生活习惯和生活方式，我们的心里对疾病的影响也是非常的大的，我们要放松不要给自己的太大的心里负担，这样是更有利于我们的健康的。

男性早泄阳痿吃些什么食物好

　　我们生活压力增大，工作繁忙，不规律的生活导致越来越多的男性朋友出现了早泄阳痿的问题，这是让很多的男性朋友都难以启齿的事情，那么，男性朋友出现了阳痿早泄吃些什么食物比较好呢?下面就为大家介绍一些吧。

　　 【黄豆】

　　黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

　　 【胡萝卜】

　　我们都知道胡萝卜含有丰富的钾和食物纤维，钾有降血压的作用，而食物纤维是能够促进我们的消化，有利于我们的肠胃。B-胡萝卜素会在我们的体内变化成维生素A。这是能够提升我们的抵抗力，所以我们可以经常的吃些。

　　 【高维生素C食物】

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　 【驴肉】

　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　 【生蚝】

　　海鲜可以增强性能力。男性*里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　 【大蒜】

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

　　对于男性早泄阳痿我们很多的时候是可以通过治疗恢复正常的健康的。我们在生活中要注意养生好的生活习惯和生活方式，我们的心里对疾病的影响也是非常的大的，我们要放松不要给自己的太大的心里负担，这样是更有利于我们的健康的。

早泄补精,男人早泄补精吃什么最好?

常吃这“四宝”，助力男性提高X能力
男性在过了三十岁后，X能力就会走下坡路，但是，你知道，平时多吃一些食物，其实是可以帮助你恢复X功能的。那么，你知道哪些食物可以帮助你改善X功能吗?
对于男性朋友们来说，保护自己X器官正常功能和持续健康，不仅是关系到夫妻的和谐，也关乎着优质生育。在日常饮食中，男性不妨常吃下面几种食物来“护性”
那么那些食物可以为男人提高X能力?
1：荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的X功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。用荔枝核可用于治疗搞丸肿痛。

2：枸杞子
有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男性的功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。
枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋神经作用及提高功能。
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
3：银杏
银杏是公认的做有效、最闻名的强精食品，含有维生素、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分，
营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。

4：牡蛎
牡蛎又叫蚝，牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高X功能及小蝌蚪的质量。牡蛎能有效帮助治疗肾亏羊尾。营养专家指出，男人每天只要吃2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌。牡蛎也被誉为男性必吃食物之一。
牡蛎并非人人可吃，患有急慢性皮肤病者应忌食;脾胃虚寒、慢性腹泻、便溏者不宜多吃;牡蛎肉不宜与糖同食。另外，虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来补铁补血，尤其是不宜给小孩多吃。
因此，多吃些上述食物不但能够补充身体微量元素，而且可以增强*，提高X功能。男性的能力下降是夫妻幸福生活的最大绊脚石，所以男性平时要多加注意，牡蛎，银杏，荔枝，枸杞子等食物都对男性朋友提高功能有很好的效果，所以男性平时要多吃这些食物。
注意也不能吃得过多，吃什么都不能太过量呀!

早泄补精,男人早泄补精吃什么最好?

常吃这“四宝”，助力男性提高X能力
男性在过了三十岁后，X能力就会走下坡路，但是，你知道，平时多吃一些食物，其实是可以帮助你恢复X功能的。那么，你知道哪些食物可以帮助你改善X功能吗?
对于男性朋友们来说，保护自己X器官正常功能和持续健康，不仅是关系到夫妻的和谐，也关乎着优质生育。在日常饮食中，男性不妨常吃下面几种食物来“护性”
那么那些食物可以为男人提高X能力?
1：荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的X功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。用荔枝核可用于治疗搞丸肿痛。

2：枸杞子
有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男性的功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。
枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋神经作用及提高功能。
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
3：银杏
银杏是公认的做有效、最闻名的强精食品，含有维生素、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分，
营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。

4：牡蛎
牡蛎又叫蚝，牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高X功能及小蝌蚪的质量。牡蛎能有效帮助治疗肾亏羊尾。营养专家指出，男人每天只要吃2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌。牡蛎也被誉为男性必吃食物之一。
牡蛎并非人人可吃，患有急慢性皮肤病者应忌食;脾胃虚寒、慢性腹泻、便溏者不宜多吃;牡蛎肉不宜与糖同食。另外，虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来补铁补血，尤其是不宜给小孩多吃。
因此，多吃些上述食物不但能够补充身体微量元素，而且可以增强*，提高X功能。男性的能力下降是夫妻幸福生活的最大绊脚石，所以男性平时要多加注意，牡蛎，银杏，荔枝，枸杞子等食物都对男性朋友提高功能有很好的效果，所以男性平时要多吃这些食物。
注意也不能吃得过多，吃什么都不能太过量呀!

早泄补精,男人早泄补精吃什么最好?

常吃这“四宝”，助力男性提高X能力
男性在过了三十岁后，X能力就会走下坡路，但是，你知道，平时多吃一些食物，其实是可以帮助你恢复X功能的。那么，你知道哪些食物可以帮助你改善X功能吗?
对于男性朋友们来说，保护自己X器官正常功能和持续健康，不仅是关系到夫妻的和谐，也关乎着优质生育。在日常饮食中，男性不妨常吃下面几种食物来“护性”
那么那些食物可以为男人提高X能力?
1：荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的X功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。用荔枝核可用于治疗搞丸肿痛。

2：枸杞子
有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男性的功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。
枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋神经作用及提高功能。
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
3：银杏
银杏是公认的做有效、最闻名的强精食品，含有维生素、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分，
营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。

4：牡蛎
牡蛎又叫蚝，牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高X功能及小蝌蚪的质量。牡蛎能有效帮助治疗肾亏羊尾。营养专家指出，男人每天只要吃2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌。牡蛎也被誉为男性必吃食物之一。
牡蛎并非人人可吃，患有急慢性皮肤病者应忌食;脾胃虚寒、慢性腹泻、便溏者不宜多吃;牡蛎肉不宜与糖同食。另外，虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来补铁补血，尤其是不宜给小孩多吃。
因此，多吃些上述食物不但能够补充身体微量元素，而且可以增强*，提高X功能。男性的能力下降是夫妻幸福生活的最大绊脚石，所以男性平时要多加注意，牡蛎，银杏，荔枝，枸杞子等食物都对男性朋友提高功能有很好的效果，所以男性平时要多吃这些食物。
注意也不能吃得过多，吃什么都不能太过量呀!

早泄补精,男人早泄补精吃什么最好?

常吃这“四宝”，助力男性提高X能力
男性在过了三十岁后，X能力就会走下坡路，但是，你知道，平时多吃一些食物，其实是可以帮助你恢复X功能的。那么，你知道哪些食物可以帮助你改善X功能吗?
对于男性朋友们来说，保护自己X器官正常功能和持续健康，不仅是关系到夫妻的和谐，也关乎着优质生育。在日常饮食中，男性不妨常吃下面几种食物来“护性”
那么那些食物可以为男人提高X能力?
1：荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的X功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。用荔枝核可用于治疗搞丸肿痛。

2：枸杞子
有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男性的功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。
枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋神经作用及提高功能。
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
3：银杏
银杏是公认的做有效、最闻名的强精食品，含有维生素、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分，
营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。

4：牡蛎
牡蛎又叫蚝，牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高X功能及小蝌蚪的质量。牡蛎能有效帮助治疗肾亏羊尾。营养专家指出，男人每天只要吃2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌。牡蛎也被誉为男性必吃食物之一。
牡蛎并非人人可吃，患有急慢性皮肤病者应忌食;脾胃虚寒、慢性腹泻、便溏者不宜多吃;牡蛎肉不宜与糖同食。另外，虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来补铁补血，尤其是不宜给小孩多吃。
因此，多吃些上述食物不但能够补充身体微量元素，而且可以增强*，提高X功能。男性的能力下降是夫妻幸福生活的最大绊脚石，所以男性平时要多加注意，牡蛎，银杏，荔枝，枸杞子等食物都对男性朋友提高功能有很好的效果，所以男性平时要多吃这些食物。
注意也不能吃得过多，吃什么都不能太过量呀!

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