2023年什么时间暑伏，2023年暑伏是哪天

　　导读：暑伏也就是三伏，暑伏不过就是三伏的另一个称呼。每年暑伏的时间介于公历的7至8月间。今年的7月就要到了，你知道2023年什么时间暑伏吗？2023年暑伏是哪天呢？遇见暑伏天，我们该如何保养身体呢？不知道的话，就来瞧瞧小编的介绍吧。

　　2023年什么时间暑伏

　　2023年7月11日入伏。整个伏天40天，其中首伏为10天，中伏为20天，末伏为10天。伏天天气炎热，饮食以清淡为主。三伏天的时间是根据夏至节气来确定的，入伏的是夏至节气之后的第三个庚日开始，入伏10天之后进入中伏，末伏则是立秋节气后的第一个庚日。

　　初伏：7月11日-7月20日，共10天；

　　中伏：7月21日-8月9日，共20天；

　　末伏：8月10日-8月19日，共10天。

　　2023年暑伏是哪天

　　2023年7月11日将进入我国初伏，暑伏也就是夏季的三伏天，这是一年中最热的时候。夏至三庚为伏，所以暑伏开始的时间要从夏至节气往后数上三个“庚日”。

　　暑伏天是什么意思

　　暑伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬），暑伏分为初伏、中伏和末伏。暑伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，暑伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

　　暑伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成暑伏天湿度高原因是，暑伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了暑伏天湿度大。暑伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。

　　暑伏一共多少天

　　暑伏天的时间不是很固定，一般来说，暑伏天有30天或40天。每年年份不一样，暑伏天的时间也会有所不同，具体情况以当年的实际情况为准。

　　暑伏怎么保养身体

　　1.饮食调理：三伏天的气温比较高，且体内一般比较潮湿，建议多吃一些温性食物，如肉桂、生姜、羊肉等，有助于去除体内的湿气；还可以食用薏米、红豆等食物，以起到利水消肿、健脾祛湿等功效。但不建议食用过于油腻、刺激的食物，如肥肉、海鲜等。

　　2.拔罐：三伏天时人体内湿气过重，建议通过拔罐的方式改善症状，如对肾俞穴、大椎穴、合谷穴、涌泉穴等穴位进行拔罐，具有益气壮阳的功效，一般可以缓解多汗、痛经、中风等不适症状。

　　3.艾灸：艾灸是一种常见的中医疗法，其一般是利用艾草燃烧后产生的艾热，刺激体表穴位或部位，从而调整紊乱的人体功能，改善湿气重、潮热等症状。

　　除以上方法外，也可以通过其他方式调理身体，如贴三伏贴、运动等。

　　结语：以上是小编整理的“2023年什么时间暑伏，2023年暑伏是哪天”内容，希望能够给大家带来帮助。

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