千万不要长期喝热咖啡，喝咖啡有什么好处

　　有研究表明，千万不要长期喝热咖啡，主要是因为咖啡杯在受热的情况下，可以让微塑料从食物的包装转移到食物的身上。那么喝咖啡有什么好处？下面小编带来介绍。

　　NIST的研究人员曾发现：在普通的外带咖啡杯里装满开水并静置20分钟后，每升水将包含万亿个纳米塑料颗粒，换言之，我们每喝下一杯500毫升的热咖啡/奶茶，就会让近五千亿个纳米塑料颗粒进入体内。

　　无独有偶，加拿大的Kieran D. Cox教授也在基于饮食模型、漂浮在空气中的微塑料颗粒含量，估算出每人一年会摄入至7.4万-12.1万个微塑料颗粒，折合每周摄入5克微塑料颗粒，约跟一张银行卡的重量相等。

　　其实不光是咖啡，奶茶、外卖这样的东西咱们也得尽量少吃。这项研究的重点在于，成功发现热量可以让微塑料从食物的包装转移到食物的身上，最终被我们吃到身体里，影响自己的健康水平，但话又说回来，只靠少吃打包食物只能解决一部分的问题。

　　毕竟今天不少地方的生态环境已经被微塑料污染了，这些小颗粒仍会随着生物链而传递，直到被递上我们的餐桌。

　　喝咖啡一般可以起到消除疲劳的好处，同时还可以起到活血化瘀的作用，适量喝一些咖啡可以起到醒神提脑的功效，并且还可以促进人体新陈代谢，从而缓解便秘症状。但尽量不要长期和过量喝咖啡，咖啡里面含有一定的咖啡因，若经常喝咖啡，有可能会导致自身出现失眠的情况。

　　适当地喝咖啡对于身体有好处，如下所示：

　　1、提振精神：咖啡中含有一定量的咖啡因，能刺激交感神经的敏感性，因此对于经常容易精神倦怠、工作疲劳、提不起精神的人，适当地喝咖啡，能让精神得到一定的提振，对于缓解工作疲劳有积极的作用;

　　2、心情愉悦：因为咖啡中含有的化学物质，能使人感觉到欣快感，对于精神抑郁、闷闷不乐的人，如果适当地喝咖啡，能够让心情开朗;

　　3、降低慢性代谢性疾病发生率：对于高血压、糖尿病、冠心病，有研究表明，适当地喝咖啡，在不超标和超量的情况下，对于降低以上疾病的发生风险，咖啡有积极的作用。

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