信阳毛尖对睡眠有什么作用

信阳毛尖是一种名优茶叶，具有多种保健作用。虽然没有专门针对睡眠的研究，但信阳毛尖对睡眠可能有一些间接的益处。

首先，信阳毛尖含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些化合物具有抗氧化和镇静作用，可以促进身体放松、缓解压力和焦虑，进而提高睡眠质量。

另外，喝茶本身可以舒缓身心，放松情绪，对于失眠、焦虑等睡眠障碍有一定的缓解作用。因此，适量饮用信阳毛尖可能有助于提高睡眠质量和促进健康的睡眠。

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