产后抑郁症离婚是可以的吗

产后抑郁能不能够离婚是要看自己的严重程度。大家也不要随便提出离婚，因为每个人或多或少都会有抑郁的情绪，再加上生产完宝宝之后，要对着里面的孩子负责，不能随便用离婚去应对家庭中的感情破裂问题。

一、产后抑郁会意识不清吗

会的，但是这种情况的发生原因是多方面的，生理因素妇女从怀孕至分娩，体内激素水平变化很大。有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素，孕激素的变化相关，产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。

心理因素妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化，虽然大多数孕产妇适应良好，但也有个别孕产妇出现适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同，初为人母的角色改变，使其面临自身康复和育婴两大问题，对自己的母亲角色产生冲突和适应不良，无法克服做母亲和工作的压力，尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大，考虑问题多，情绪较复杂，易发生抑郁。加之由于受重男轻女封建思想束缚，生女孩的产妇心理压力、心理负担更大。

睡眠因素孕期睡眠障碍还会增加剖宫产和产后抑郁的发生率。美国妇产科医学会杂志刊登研究认为，妊娠末期睡眠时间少于6个小时的孕妇，产程明显长于睡眠较好的孕妇；存在严重睡眠障碍的孕妇剖宫产率是没有睡眠障碍的5．2倍。

二、产后抑郁应该怎么办

为了能够减少产后抑郁的表现产后，大家可营造出各种温馨的气氛，平时有什么苦恼的事情可以适当分享，将自己的各种负面情绪释放出来，让人如沐春风，也能减少很多大脑的烦恼，控制抑郁的表现。负面情绪比较多的情况下，可利用发泄的方式减轻，比如到户外旅游，锻炼等等。

平时可多听听舒缓音乐。因为舒缓的音乐其实对个人的心情是非常好的调整作用，可以减少产后抑郁的情况。但平时要劳逸结合，多到户外活动，有助于改善身心，开拓自身的视野，也能调整好自己的健康情绪，保持良好心情。

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