中医养肝护
肝方法:1 . 季节养 生:春季宜 养肝,因为 肝脏中医五 行属木。2 . 情志养 肝:注意调 整情绪,避 免长期精神 抑郁或突然 的怒火中烧 ,影响肝的 疏泄功能。 3. 作息 规律:保持 作息规律, 尤其是晚上 十一点至凌 晨三点是肝 胆最兴盛的 时候,应保 证充足的休 息。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
四季怎样调理养生?中医五行养生药膳
春季
春属木,与肝相应。
肝脏具有解毒、排毒的功能,肝是人体保健和免疫力之源。肝气旺盛的人很容易烦躁、失眠、口干口苦、眼睛发黄干涩,有的人甚至脸色暗黄、无血色
护肝草一扎+灵芝5g+西洋参5g+麦冬10g+枸杞10g
推荐搭配:水鸭、乌鸡、瘦肉,或直接煲水
夏季
夏属火,与心对应。中医认为,心主血和藏神,能主宰一身上下、统管五脏六腑。
心火旺盛的人,情绪急躁、爱发火,口干舌燥、睡眠不安多梦,有的还会食欲不振。
灯芯草10个+百合10g+莲子15g+茯苓15g+麦冬10g
推荐搭配:猪心、猪瘦肉、鸡肉,或直接煲水
秋季
秋属金,与肺对应。肺主气、司呼吸,吐故纳新,保证人体机体的正常运行。如果肺气不足,会气短喘促、咳嗽不愈,还容易肺部感染、扁桃体炎、气管炎等。
雪梨干20g+麦冬10g+玉竹15g+无花果15g+海底椰15g
推荐搭配:猪肺、瘦肉,或直接煲水
冬季
冬属水,与肾对应。中医认为,肾为先天之本,肾是生命的关键所在,人的成长与发展都与肾息息相关。
无论男女,经常熬夜、加班久坐、饮食过甜或过咸,都会伤害肾
肾不好,会脱发掉发、失眠盗汗、头晕健忘、腰膝酸痛,严重的还会不孕不育!
巴戟天20g+杜仲10g+黑豆20g+山药15g+枸杞10g
四季怎样调理养生?中医五行养生药膳
春季
春属木,与肝相应。
肝脏具有解毒、排毒的功能,肝是人体保健和免疫力之源。肝气旺盛的人很容易烦躁、失眠、口干口苦、眼睛发黄干涩,有的人甚至脸色暗黄、无血色
护肝草一扎+灵芝5g+西洋参5g+麦冬10g+枸杞10g
推荐搭配:水鸭、乌鸡、瘦肉,或直接煲水
夏季
夏属火,与心对应。中医认为,心主血和藏神,能主宰一身上下、统管五脏六腑。
心火旺盛的人,情绪急躁、爱发火,口干舌燥、睡眠不安多梦,有的还会食欲不振。
灯芯草10个+百合10g+莲子15g+茯苓15g+麦冬10g
推荐搭配:猪心、猪瘦肉、鸡肉,或直接煲水
秋季
秋属金,与肺对应。肺主气、司呼吸,吐故纳新,保证人体机体的正常运行。如果肺气不足,会气短喘促、咳嗽不愈,还容易肺部感染、扁桃体炎、气管炎等。
雪梨干20g+麦冬10g+玉竹15g+无花果15g+海底椰15g
推荐搭配:猪肺、瘦肉,或直接煲水
冬季
冬属水,与肾对应。中医认为,肾为先天之本,肾是生命的关键所在,人的成长与发展都与肾息息相关。
无论男女,经常熬夜、加班久坐、饮食过甜或过咸,都会伤害肾
肾不好,会脱发掉发、失眠盗汗、头晕健忘、腰膝酸痛,严重的还会不孕不育!
巴戟天20g+杜仲10g+黑豆20g+山药15g+枸杞10g
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