中医养生研究院院长

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刘逢军的个人观点

北京大道堂中医养生研究院院长

刘逢军教授指出，今年公历2月4日（农历正月初十）立春，太阳视运动到达黄经315度。与2008（戊子）年“春行冬令”不同，2009（己丑）年的立春是“春行春令”，即春天的节气来的是春天的气候。去年春天，南方下了一场罕见的大雪，是“春行冬令”的表现；今年春天节气与气候相合，天地间的气较为缓和，气候与季节均为春象。春主风，风能燥湿，故今年春天雨水偏少。进入正月，一年之始做好养生，对一年的健康非常重要。这段时间养生的要领是：外避风寒，内制郁热。

春天在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。

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