养生知识喝水时间表

喝水的最佳囫囵吞枣时间表：1捧腹大笑. 起床后劈波斩浪半小时喝第笔挺一杯水，补脱颖而出哄堂大笑充晚上消耗臃肿的水分，促急趋无善迹进肠道与血将门无犬子管内废物排见异思迁出，提高新鞍前马后陈代谢能力蜉蝣撼大树莲花步步生；2. 吃丽质春节完早餐后半浑浊小时喝第二风云变幻杯水，促进肥大肠胃蠕动；欣喜3. 中午以史为镜破涕为笑十点左右喝相得益彰第三杯水，溃敌如决河清醒头脑，耳廓缓解疲劳；弱不禁风4. 午饭欣喜前半小时喝东西南北客第四杯水，有始有终补充身体需蚍蜉撼树要的水分，周公吐哺帮助消化；内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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高分悬赏！请问减肥喝水的最佳时间是什么时候？有科学性的规定或者解释吗？

最简单的喝水减肥方法

最佳喝水时间表

6：30

经过一夜的休息，身体就开始缺水，因此起床的时候可以喝一杯250毫升的水来帮助自己补充水分，并且可以帮助肾脏和肝脏解毒。

8：30

在上班的时间段里，身体会无形中产生脱水，所以在到达上班的地方时就应该及时喝一杯250毫升的水。

11：00

快到中午了，经过一上午的忙碌，体内水分也会逐渐缺失，这时候给自己补充这一天的第3杯水，补充流汗和排尿的失水。

12：50

吃过午饭之后的半小时，在喝一杯水，可以有效帮助食物在胃里的消化。

15：00

下午了，喝杯含矿物质的水吧，有提神醒脑和帮助肠道蠕动的作用。

17：30

一天的工作结束了，下班离开前可以再喝一杯水，可以增加饱腹感，以免晚餐的暴饮暴食。

20：00

晚上休闲看电视的时候，适当喝杯水，可以冲淡血液，有利于体内血液循环。

22：00

这个时间段要注意，在睡前一至半小时左右喝杯水，不可喝太多，不然第二天容易引起身体浮肿，特别是眼睛浮肿。

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