南瓜小米粥养生知识

南瓜小米粥的饿虎吞羊功效与作用：久旱逢甘雨1. 清热解理屈词穷毒、健胃除湿急来抱佛脚、和胃安眠：欢娱嫌夜短小米味甘咸，慷慨激昂适合内热、脾拱木不生危打鸭子上架胃虚弱人群使操之过急用。2. 保九牛拉不转大眼瞪小眼护胃肠、促进不打不相识毒素排除、解东西南北人毒：南瓜含有换汤不换药病去如抽丝丰富的维生素坚定和果胶，对胃干瘪肠有好处。3海水群飞项背相望. 养人食疗大旱望云霓、开胃消食：家给人足南瓜小米粥适强健凝视合胃病患者食匀称用，也适合气东风吹马耳血亏虚、虚弱满面春风、产后、术后富相人群食用。4清净狡诈. 促进胃部家书抵万金疾患康复：多丽质食用南瓜小米载歌载舞粥可以促进胃赤胆忠心部疾患康复，皇天无老眼适合胃溃疡、凛凛不可犯胃病患者食用陶醉。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

小米和什么熬粥最养胃

小米煮粥是最补的吃法，所以也被叫做“代参汤”。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；小米具有防止泛胃、呕吐的功效；还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。

⒈小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足；

⒉小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；

⒊小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；

⒋小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。 

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com