宫寒夏天养生知识
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时间:2024-05-03 07:18:45
宫寒夏天养生知识
夏天宫寒的人调理方法:1. 食补:多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生,以后天高能量来补足先天不足,煲汤以添加枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉;不用担心上火。2. 中药泡脚:使用艾叶、肉桂和花椒煮水浸泡双脚,温肾散寒、温经通络。3. 艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒;或灸气海穴和关元穴。
导读夏天宫寒的人调理方法:1. 食补:多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生,以后天高能量来补足先天不足,煲汤以添加枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉;不用担心上火。2. 中药泡脚:使用艾叶、肉桂和花椒煮水浸泡双脚,温肾散寒、温经通络。3. 艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒;或灸气海穴和关元穴。
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夏天宫寒的人调理方法:1. 食补:多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生,以后天高能量来补足先天不足,煲汤以添加枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉;不用担心上火。2. 中药泡脚:使用艾叶、肉桂和花椒煮水浸泡双脚,温肾散寒、温经通络。3. 艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒;或灸气海穴和关元穴。