穴位按摩通
过刺激人体 特定穴位, 激发人的经 络之气,以 达到通经活 络、祛邪扶 正的目的。 穴位按摩可 以放松肌肉 、解除疲劳 、调节人体 机能、提高 人体免疫力 ,下面给大 家介绍几种 简单易行的 按摩方法: 1、点穴法 :用拇指、 食指或中指 在相应的穴 位处进行持 续、柔和、 有力地按压 ,按压数秒 后放松,然 后再继续点 按,以患者 局部有酸胀 感为宜;2 、拿法:用 五指指腹捏 住局部皮肤 和肌肉,轻 轻向上提拉 并揉捏,力 度以患者有 酸胀感为宜 。拿法适合 在肌肉丰满 的部位运用 ,如颈项部 、肩背部及 四肢,能够 使紧张的肌 肉得到放松 ;小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
神奇穴位按摩法:1分钟掌握
穴位按摩是一种传统的中医养生方法,通过按摩人体穴位,可以缓解疲劳、舒缓紧张、提升精神状态。本文将介绍四个常用的穴位按摩方法,只需1分钟,即可轻松掌握。
💆开天门
开天门穴位位于眉心至前发际的直线上,只需1分钟,就能让你精神焕发。试试用双手拇指从两眉头之间交替向上推,直达额头上的发际线,感受那股涌动的能量吧!
👆推坎宫
推坎宫穴位从眉头开始,沿着眉毛一直推到眉梢,形成一条直线。用两拇指的桡侧从眉心向眉梢做分推,只需1分钟,就能舒缓眼部疲劳,感受那股舒适感吧!
🌞揉太阳穴
太阳穴位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。用两大拇指或食指中指并拢,轻轻按揉,只需1分钟,就能缓解头痛、提神醒脑,感受那股舒缓的力量吧!
👂揉翳风穴
翳风穴位于耳后动、静脉,颈外浅静脉附近,布有耳大神经,深部为面神经干从颅骨穿出处。双手食指和中指放在耳垂后,点揉翳风穴,只需1分钟,就能舒缓颈部和面部紧张,感受那股放松感吧!
神奇穴位按摩法:1分钟掌握
穴位按摩是一种传统的中医养生方法,通过按摩人体穴位,可以缓解疲劳、舒缓紧张、提升精神状态。本文将介绍四个常用的穴位按摩方法,只需1分钟,即可轻松掌握。
💆开天门
开天门穴位位于眉心至前发际的直线上,只需1分钟,就能让你精神焕发。试试用双手拇指从两眉头之间交替向上推,直达额头上的发际线,感受那股涌动的能量吧!
👆推坎宫
推坎宫穴位从眉头开始,沿着眉毛一直推到眉梢,形成一条直线。用两拇指的桡侧从眉心向眉梢做分推,只需1分钟,就能舒缓眼部疲劳,感受那股舒适感吧!
🌞揉太阳穴
太阳穴位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。用两大拇指或食指中指并拢,轻轻按揉,只需1分钟,就能缓解头痛、提神醒脑,感受那股舒缓的力量吧!
👂揉翳风穴
翳风穴位于耳后动、静脉,颈外浅静脉附近,布有耳大神经,深部为面神经干从颅骨穿出处。双手食指和中指放在耳垂后,点揉翳风穴,只需1分钟,就能舒缓颈部和面部紧张,感受那股放松感吧!
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com