复旦大学教授讲述健康养生

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复旦教授“喝茶激发人体经络实验”引争议，喝茶到底有没有好处？

茶叶能够醒神，我们听说得多，但是茶叶能够打通人体经络，确实少闻。茶叶具有源远流长的文化，伴随着历史的轨迹，形成了我们所谓的茶文化生活。喝茶到底对人有没有好处？也许你喝了知道，或者你真正是研究这一方面的人士才能得出一定的观念。

复旦大学研究发现，茶叶是打通人体经络的有效方式，其相关研究结论依据在于一篇2021年3月份发表《茶叶激发的人体红外影响显现经络系统率》。对此，很多人纷纷议论，这到底科不科学。这篇论文展示了看得见的人体经络。

茶之道，人之道也。喝茶已经成为一种大学问，你懂得喝茶，就懂得做人。很多时候，是让我们培养茶道。茶是社交上必不可少的交流方式，茶文化也有很多包含社交礼仪的道理。比如倒茶给客人不宜满杯，喝茶时需要慢慢品茶。茶带来了一种慢生活的方式，也给我们在快节奏的生活中，能够建立一个好的心态。好的心态在，健康才会靠近你。

从中医的角度而言，茶叶里边含有很多营养的成分。除了可以起到祛痰、消食、醒目等，还可以预防多种疾病。这种预防作用主要是因为茶叶中有茶素，而茶素可以起到一定的抗癌作用，除了茶素，茶叶中还会含有一定的维生素。除此之外，茶叶中的多酚在一定程度上可以起到预防辐射的效果。所以，适当喝茶是一种健康的生活方式，但是需要根据自己的身体情况去选择不同的茶叶品种。比如红茶养胃等等。

虽然喝茶有很多好处，但是还需要去结合自己的情况去综合考虑。比如肠胃敏感的人群，不喝浓茶。或者浓茶不宜多喝。放凉，过夜的茶不喝，因为过夜的茶会残留分泌很多额外的物质，不好把控。燥热体质跟寒凉体质，也需要分情况去选择茶叶。如寒凉体质的人不要过多喝绿茶或者菊花茶。总而言之，喝茶需要讲究。

喝茶有没有好处？相信你心里都能明白一二，但凡事都需要有注意事项，就像虚不受补跟补过头的现象一个道理。不能因为好处多，就不注意量的问题。每样东西都有双面性，只有你很好去把握它，积极心态去面对，你就能将它的好吸收进去。

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