每天跳健
身操一个 小时的好 处:1. 提高身 体免疫力 :通过多 部位的运 动可以放 松身心, 增强体质 ,提高身 体抗病能 力。2. 增强心 肺功能: 健身操是 有氧运动 ,可以锻 炼呼吸, 促进血液 循环,预 防心脑血 管疾病。 3. 预 防便秘: 经常跳健 身操可以 促进胃肠 道蠕动, 加速新陈 代谢,预 防便秘。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
回春医疗保健操的作用
抖动全身,使内脏运动,消除疲劳,增强全身血液流通,睡前做,防治失眠。
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