本草纲目中医养生汤

《本草纲目曲意逢迎中药煲汤养沧海桑田抑扬顿挫生速查全书丑人多作怪》是201甜蜜5年江苏科鼓破众人捶学技术出版思前想后社出版的图行行出状元书，作者是铁面无私健康养生堂赞许魁梧编委会。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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养肾很重要！每天喝它，手脚不凉腰不酸，肾好人长寿

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天气越来越凉，但这也是一年之中最佳的进补时间，明年的身体健康，全靠这期间打好基础。

秋冬进补，补肾最为重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反过来看，把肾养好了，何愁身体不健康。

养生汤：固肾补五脏

补肾怎么补呢，中医养生专家陈允斌给各位推荐一碗大补养生汤，做法非常简单，取材用料也很方便。

食材

生栗子6 个、生核桃6个、莲子6 个、枸杞一把、葡萄干一把、陈皮1/4 个到半个，此为1人份的量，食材用量可根据人数多少适量增减。

做法

1、在锅中倒入清水并烧开;

2、依次放入栗子、核桃各6个，莲子12个，枸杞和葡萄干各一把，最后再加入陈皮;

3、下锅之后，盖上盖子，待开锅再煮十分钟左右，就可以起锅了，盛出来吃药材喝汤。

功效

栗子补肾经，此外栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

核桃补肾阳，据美国生殖生物学会新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高 *** 质量。

葡萄干帮助肾脏去除水，《本草纲目》载：“葡萄北方以之补肾，南方以之稀痘，可以悟矣。”自古以来，北方人就有吃葡萄干补肾的习惯，而南方人则会吃葡萄干用来减少因肾气不固而发痘疹的机率。所以古人想要补肾，相较于大补方，还有一个很可爱的小方法，就是每天吃一把葡萄干。

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