简单又好吃的美味食谱

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-03-18 04:27:33

简单又好吃的美味食谱

美味蓝莓酸奶杯；功效。蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力和改善眼睛健康。酸奶含有丰富的钙和蛋白质，对于骨骼健康和肌肤保养有益处。材料。- 1杯新鲜蓝莓；- 1杯酸奶；- 2汤匙蜂蜜；- 1汤匙椰子丝；- 适量新鲜薄荷叶（用于装饰）。做法步骤。1.将蓝莓洗净后放入搅拌机中，搅打至蓝莓成为浆状。2.在每个玻璃杯中分别倒入半杯酸奶。3.在每个杯子中加入适量的蓝莓浆和蜂蜜，根据个人口味添加。4.使用勺子轻轻搅拌酸奶和蓝莓混合物，使其均匀混合。5.在每个杯子上撒上一些椰子丝作为装饰。6.最后，在每个杯子中放入一片新鲜薄荷叶。注意事项。- 可根据个人口味调整蜂蜜的用量。- 如果没有新鲜薄荷叶，也可以使用干燥的薄荷叶。- 可以放入冰箱冷藏一段时间后再食用，口感更佳。

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导读美味蓝莓酸奶杯；功效。蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力和改善眼睛健康。酸奶含有丰富的钙和蛋白质，对于骨骼健康和肌肤保养有益处。材料。- 1杯新鲜蓝莓；- 1杯酸奶；- 2汤匙蜂蜜；- 1汤匙椰子丝；- 适量新鲜薄荷叶（用于装饰）。做法步骤。1.将蓝莓洗净后放入搅拌机中，搅打至蓝莓成为浆状。2.在每个玻璃杯中分别倒入半杯酸奶。3.在每个杯子中加入适量的蓝莓浆和蜂蜜，根据个人口味添加。4.使用勺子轻轻搅拌酸奶和蓝莓混合物，使其均匀混合。5.在每个杯子上撒上一些椰子丝作为装饰。6.最后，在每个杯子中放入一片新鲜薄荷叶。注意事项。- 可根据个人口味调整蜂蜜的用量。- 如果没有新鲜薄荷叶，也可以使用干燥的薄荷叶。- 可以放入冰箱冷藏一段时间后再食用，口感更佳。

美味蓝莓酸奶杯

功效：
蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力和改善眼睛健康。酸奶含有丰富的钙和蛋白质，对于骨骼健康和肌肤保养有益处。

材料：
- 1杯新鲜蓝莓
- 1杯酸奶
- 2汤匙蜂蜜
- 1汤匙椰子丝
- 适量新鲜薄荷叶（用于装饰）

做法步骤：
1. 将蓝莓洗净后放入搅拌机中，搅打至蓝莓成为浆状。
2. 在每个玻璃杯中分别倒入半杯酸奶。
3. 在每个杯子中加入适量的蓝莓浆和蜂蜜，根据个人口味添加。
4. 使用勺子轻轻搅拌酸奶和蓝莓混合物，使其均匀混合。
5. 在每个杯子上撒上一些椰子丝作为装饰。
6. 最后，在每个杯子中放入一片新鲜薄荷叶。

注意事项：
- 可根据个人口味调整蜂蜜的用量。
- 如果没有新鲜薄荷叶，也可以使用干燥的薄荷叶。
- 可以放入冰箱冷藏一段时间后再食用，口感更佳。

这款美味蓝莓酸奶杯可以作为早餐、下午茶或者甜点来享用。它简单易做，口感清爽，营养丰富。如果你喜欢蓝莓和酸奶，这道美食绝对不容错过！