吃什么水果长高

吃一些富含维生素C和维生素D的水果可以有助于儿童长高。以下是一些可以考虑的水果：

1. 橙子：富含维生素C和钙，有助于骨骼的生长和发育。

2. 菠萝：含有维生素C、锰和蛋白酶，可促进骨骼和肌肉的健康发展。

3. 草莓：富含维生素C、钾和抗氧化剂，有助于强健骨骼和促进生长。

4. 葡萄柚：含有维生素C、钙和镁，可以支持骨骼的生长和发育。

5. 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于促进身体的生长和骨骼健康。

请注意，单纯依靠水果不能直接影响身高的增长，均衡饮食、适量运动和良好的睡眠也是儿童健康发育的重要因素。咨询医生或营养师可以获得更专业的建议。

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