东西怎么做好吃又香又简单
来源:懂视网
责编:小OO
时间:2024-03-18 05:19:21
东西怎么做好吃又香又简单
标题:简单美味的香煎三文鱼。功效。三文鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,有益心血管健康、滋养肌肤和增强免疫力。材料。- 2块三文鱼鱼排;- 盐和胡椒粉,适量。- 橄榄油,适量;- 新鲜柠檬汁,适量。- 香草调味品(例如:香菜、葱或迷迭香),适量(可选)。做法步骤。1.将三文鱼块从冰箱中取出,让其回温至室温。2.在三文鱼两面均匀地撒上盐和胡椒粉。3.在平底锅中加热适量的橄榄油,使其均匀分布在锅底上。4.将三文鱼放入锅中,皮面向下,用中小火煎约3-4分钟,直到底部呈金黄色。5.轻轻翻转三文鱼,继续煎另一面,大约2-3分钟,直到鱼肉变熟但仍然嫩滑。6.将煎好的三文鱼盛出,滴上新鲜柠檬汁,并根据个人口味撒上香草调味品。注意事项。1.确保三文鱼鱼排回温至室温,这样煎制时会更加均匀和美味。
导读标题:简单美味的香煎三文鱼。功效。三文鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,有益心血管健康、滋养肌肤和增强免疫力。材料。- 2块三文鱼鱼排;- 盐和胡椒粉,适量。- 橄榄油,适量;- 新鲜柠檬汁,适量。- 香草调味品(例如:香菜、葱或迷迭香),适量(可选)。做法步骤。1.将三文鱼块从冰箱中取出,让其回温至室温。2.在三文鱼两面均匀地撒上盐和胡椒粉。3.在平底锅中加热适量的橄榄油,使其均匀分布在锅底上。4.将三文鱼放入锅中,皮面向下,用中小火煎约3-4分钟,直到底部呈金黄色。5.轻轻翻转三文鱼,继续煎另一面,大约2-3分钟,直到鱼肉变熟但仍然嫩滑。6.将煎好的三文鱼盛出,滴上新鲜柠檬汁,并根据个人口味撒上香草调味品。注意事项。1.确保三文鱼鱼排回温至室温,这样煎制时会更加均匀和美味。
标题:简单美味的香煎三文鱼
功效:
三文鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,有益心血管健康、滋养肌肤和增强免疫力。
材料:
- 2块三文鱼鱼排
- 盐和胡椒粉,适量
- 橄榄油,适量
- 新鲜柠檬汁,适量
- 香草调味品(例如:香菜、葱或迷迭香),适量(可选)
做法步骤:
1. 将三文鱼块从冰箱中取出,让其回温至室温。
2. 在三文鱼两面均匀地撒上盐和胡椒粉。
3. 在平底锅中加热适量的橄榄油,使其均匀分布在锅底上。
4. 将三文鱼放入锅中,皮面向下,用中小火煎约3-4分钟,直到底部呈金黄色。
5. 轻轻翻转三文鱼,继续煎另一面,大约2-3分钟,直到鱼肉变熟但仍然嫩滑。
6. 将煎好的三文鱼盛出,滴上新鲜柠檬汁,并根据个人口味撒上香草调味品。
注意事项:
1. 确保三文鱼鱼排回温至室温,这样煎制时会更加均匀和美味。
2. 橄榄油的使用量要适量,以免过多热油溅到皮肤。
3. 煎制时使用中小火,这样可以保持鱼肉内部的嫩滑度,避免过度烹饪。
4. 可根据个人口味选择喜欢的香草调味品,例如香菜、葱或迷迭香等。
这是一道简单又美味的香煎三文鱼的制作方法。不仅具有多种营养,还能轻松做好,即使在家中也可以轻松享受到美味的三文鱼餐点。快来一试吧!
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
东西怎么做好吃又香又简单
标题:简单美味的香煎三文鱼。功效。三文鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,有益心血管健康、滋养肌肤和增强免疫力。材料。- 2块三文鱼鱼排;- 盐和胡椒粉,适量。- 橄榄油,适量;- 新鲜柠檬汁,适量。- 香草调味品(例如:香菜、葱或迷迭香),适量(可选)。做法步骤。1.将三文鱼块从冰箱中取出,让其回温至室温。2.在三文鱼两面均匀地撒上盐和胡椒粉。3.在平底锅中加热适量的橄榄油,使其均匀分布在锅底上。4.将三文鱼放入锅中,皮面向下,用中小火煎约3-4分钟,直到底部呈金黄色。5.轻轻翻转三文鱼,继续煎另一面,大约2-3分钟,直到鱼肉变熟但仍然嫩滑。6.将煎好的三文鱼盛出,滴上新鲜柠檬汁,并根据个人口味撒上香草调味品。注意事项。1.确保三文鱼鱼排回温至室温,这样煎制时会更加均匀和美味。