好吃又简单早餐

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-03-18 05:11:41

好吃又简单早餐

好吃又简单的早餐食谱：鸡蛋三明治。功效。这款鸡蛋三明治早餐营养丰富，提供了蛋白质、碳水化合物和脂肪等多种营养成分，能够给你一天的能量和动力。材料。- 2片全麦面包；- 2个鸡蛋；- 2片奶酪；- 2片熏肉或火腿；- 生菜叶；- 盐、黑胡椒适量；- 油适量；做法步骤。1.在一个小碗中，将鸡蛋打散，加入适量盐和黑胡椒，搅拌均匀。2.在中小火上，加热平底锅，并加入少许油。待锅热后，将蛋液倒入锅内，煎成蛋饼。煎至两面金黄熟透后，取出备用。3.取一片全麦面包，放上一片奶酪，然后将蛋饼、熏肉或火腿和生菜叶放在其上。再放上另一片奶酪，并盖上第二片全麦面包。4.将三明治放入烤面包机或平底锅中，烤至面包变得金黄松脆，奶酪完全融化。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读好吃又简单的早餐食谱：鸡蛋三明治。功效。这款鸡蛋三明治早餐营养丰富，提供了蛋白质、碳水化合物和脂肪等多种营养成分，能够给你一天的能量和动力。材料。- 2片全麦面包；- 2个鸡蛋；- 2片奶酪；- 2片熏肉或火腿；- 生菜叶；- 盐、黑胡椒适量；- 油适量；做法步骤。1.在一个小碗中，将鸡蛋打散，加入适量盐和黑胡椒，搅拌均匀。2.在中小火上，加热平底锅，并加入少许油。待锅热后，将蛋液倒入锅内，煎成蛋饼。煎至两面金黄熟透后，取出备用。3.取一片全麦面包，放上一片奶酪，然后将蛋饼、熏肉或火腿和生菜叶放在其上。再放上另一片奶酪，并盖上第二片全麦面包。4.将三明治放入烤面包机或平底锅中，烤至面包变得金黄松脆，奶酪完全融化。

好吃又简单的早餐食谱：鸡蛋三明治

功效：
这款鸡蛋三明治早餐营养丰富，提供了蛋白质、碳水化合物和脂肪等多种营养成分，能够给你一天的能量和动力。

材料：
- 2片全麦面包
- 2个鸡蛋
- 2片奶酪
- 2片熏肉或火腿
- 生菜叶
- 盐、黑胡椒适量
- 油适量

做法步骤：
1. 在一个小碗中，将鸡蛋打散，加入适量盐和黑胡椒，搅拌均匀。
2. 在中小火上，加热平底锅，并加入少许油。待锅热后，将蛋液倒入锅内，煎成蛋饼。煎至两面金黄熟透后，取出备用。
3. 取一片全麦面包，放上一片奶酪，然后将蛋饼、熏肉或火腿和生菜叶放在其上。再放上另一片奶酪，并盖上第二片全麦面包。
4. 将三明治放入烤面包机或平底锅中，烤至面包变得金黄松脆，奶酪完全融化。
5. 将烤好的三明治取出，稍微晾凉一会儿，然后切成半。现在，你的美味鸡蛋三明治早餐就准备好了！

注意事项：
1. 可根据个人口味，在三明治中加入番茄、洋葱等蔬菜。
2. 如果不喜欢熏肉或火腿，可以用煮鸡蛋或煎香肠等替代。
3. 如果没有烤面包机，可以使用平底锅代替。
4. 在加入盐和黑胡椒之前，可以根据个人口味尝一下蛋液，确保咸淡适中。

这款鸡蛋三明治早餐既简单又美味，营养丰富，为你提供了一天所需的能量。希望你喜欢！