最新文章专题视频专题问答1问答10问答100问答1000问答2000关键字专题1关键字专题50关键字专题500关键字专题1500TAG最新视频文章推荐1 推荐3 推荐5 推荐7 推荐9 推荐11 推荐13 推荐15 推荐17 推荐19 推荐21 推荐23 推荐25 推荐27 推荐29 推荐31 推荐33 推荐35 推荐37视频文章20视频文章30视频文章40视频文章50视频文章60 视频文章70视频文章80视频文章90视频文章100视频文章120视频文章140 视频2关键字专题关键字专题tag2tag3文章专题文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3
问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
当前位置: 首页 - 美食 - 知识百科 - 正文

好吃又简单的土豆

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2024-03-18 05:12:15
文档

好吃又简单的土豆

【土豆烧鸡块】;功效。土豆富含膳食纤维和维生素,是一种营养丰富的食材。搭配鸡块,可以增加蛋白质的摄入,满足身体对营养的需求。材料。- 土豆 2个;- 鸡腿肉 250克。- 洋葱 1个;- 蒜瓣 3粒;- 料酒 适量;- 生抽 适量;- 老抽 适量;- 盐 适量;- 白胡椒粉 适量;- 橄榄油 适量;- 清水 适量;做法步骤。1.土豆去皮,切成滚刀块;鸡腿肉去骨,切成块状;洋葱切丝;蒜瓣切末备用。2.热锅凉油,将鸡块煎至两面变色,倒入适量料酒炒匀,使鸡块去腥。3.加入洋葱丝和蒜末,炒至香味飘出。4.加入适量生抽、老抽和少许盐,翻炒均匀。5.加入切好的土豆块,翻炒均匀,使调料均匀裹在土豆和鸡块上。6.加入适量清水,没过食材,再加入适量盐和白胡椒粉,搅拌均匀。
推荐度:
导读【土豆烧鸡块】;功效。土豆富含膳食纤维和维生素,是一种营养丰富的食材。搭配鸡块,可以增加蛋白质的摄入,满足身体对营养的需求。材料。- 土豆 2个;- 鸡腿肉 250克。- 洋葱 1个;- 蒜瓣 3粒;- 料酒 适量;- 生抽 适量;- 老抽 适量;- 盐 适量;- 白胡椒粉 适量;- 橄榄油 适量;- 清水 适量;做法步骤。1.土豆去皮,切成滚刀块;鸡腿肉去骨,切成块状;洋葱切丝;蒜瓣切末备用。2.热锅凉油,将鸡块煎至两面变色,倒入适量料酒炒匀,使鸡块去腥。3.加入洋葱丝和蒜末,炒至香味飘出。4.加入适量生抽、老抽和少许盐,翻炒均匀。5.加入切好的土豆块,翻炒均匀,使调料均匀裹在土豆和鸡块上。6.加入适量清水,没过食材,再加入适量盐和白胡椒粉,搅拌均匀。

【土豆烧鸡块】

功效:
土豆富含膳食纤维和维生素,是一种营养丰富的食材。搭配鸡块,可以增加蛋白质的摄入,满足身体对营养的需求。

材料:
- 土豆 2个
- 鸡腿肉 250克
- 洋葱 1个
- 蒜瓣 3粒
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 老抽 适量
- 盐 适量
- 白胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
- 清水 适量

做法步骤:
1. 土豆去皮,切成滚刀块;鸡腿肉去骨,切成块状;洋葱切丝;蒜瓣切末备用。
2. 热锅凉油,将鸡块煎至两面变色,倒入适量料酒炒匀,使鸡块去腥。
3. 加入洋葱丝和蒜末,炒至香味飘出。
4. 加入适量生抽、老抽和少许盐,翻炒均匀。
5. 加入切好的土豆块,翻炒均匀,使调料均匀裹在土豆和鸡块上。
6. 加入适量清水,没过食材,再加入适量盐和白胡椒粉,搅拌均匀。
7. 火开大烧沸后转小火,盖上锅盖慢慢炖煮20分钟,直到土豆和鸡块变烂即可。

注意事项:
1. 切土豆块的大小要一致,这样烹饪时间会更均匀。
2. 炖煮的时候火候要适中,防止食材糊底。
3. 可根据个人口味加减调料的用量。

这道土豆烧鸡块营养丰富、口感鲜美,适合家中的日常餐桌。快试试吧!

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

文档

好吃又简单的土豆

【土豆烧鸡块】;功效。土豆富含膳食纤维和维生素,是一种营养丰富的食材。搭配鸡块,可以增加蛋白质的摄入,满足身体对营养的需求。材料。- 土豆 2个;- 鸡腿肉 250克。- 洋葱 1个;- 蒜瓣 3粒;- 料酒 适量;- 生抽 适量;- 老抽 适量;- 盐 适量;- 白胡椒粉 适量;- 橄榄油 适量;- 清水 适量;做法步骤。1.土豆去皮,切成滚刀块;鸡腿肉去骨,切成块状;洋葱切丝;蒜瓣切末备用。2.热锅凉油,将鸡块煎至两面变色,倒入适量料酒炒匀,使鸡块去腥。3.加入洋葱丝和蒜末,炒至香味飘出。4.加入适量生抽、老抽和少许盐,翻炒均匀。5.加入切好的土豆块,翻炒均匀,使调料均匀裹在土豆和鸡块上。6.加入适量清水,没过食材,再加入适量盐和白胡椒粉,搅拌均匀。
推荐度:
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

专题
Top