肉怎么炒又简单又好吃

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-03-18 05:34:45

肉怎么炒又简单又好吃

肉怎么炒又简单又好吃。功效。肉类是蛋白质和营养物质的良好来源，具有增加肌肉质量、提供能量、促进骨骼生长发育的功效。炒肉可以快速烹制，保持肉质的鲜嫩口感，同时搭配适当的调料，味道更加美味。材料。1.新鲜的瘦肉（鸡肉、猪肉或牛肉），约250克。2.蔬菜（青椒、胡萝卜、洋葱等），适量。3.调料：生抽、料酒、盐、胡椒粉、生姜、蒜末等，适量。4.植物油，适量；做法步骤。1.将肉洗净后切成均匀的小块。2.肉块放入碗中，加入适量的生抽、料酒，抓匀腌制10分钟，使其入味。3.腌制过程中，将蔬菜洗净后切成与肉块大小相当的条状。同时，将生姜切成末，准备好蒜末备用。4.热锅冷油，倒入适量的植物油，烧热后加入生姜末和蒜末炒香。5.加入腌制好的肉块，翻炒至肉块变色。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读肉怎么炒又简单又好吃。功效。肉类是蛋白质和营养物质的良好来源，具有增加肌肉质量、提供能量、促进骨骼生长发育的功效。炒肉可以快速烹制，保持肉质的鲜嫩口感，同时搭配适当的调料，味道更加美味。材料。1.新鲜的瘦肉（鸡肉、猪肉或牛肉），约250克。2.蔬菜（青椒、胡萝卜、洋葱等），适量。3.调料：生抽、料酒、盐、胡椒粉、生姜、蒜末等，适量。4.植物油，适量；做法步骤。1.将肉洗净后切成均匀的小块。2.肉块放入碗中，加入适量的生抽、料酒，抓匀腌制10分钟，使其入味。3.腌制过程中，将蔬菜洗净后切成与肉块大小相当的条状。同时，将生姜切成末，准备好蒜末备用。4.热锅冷油，倒入适量的植物油，烧热后加入生姜末和蒜末炒香。5.加入腌制好的肉块，翻炒至肉块变色。

肉怎么炒又简单又好吃

功效：
肉类是蛋白质和营养物质的良好来源，具有增加肌肉质量、提供能量、促进骨骼生长发育的功效。炒肉可以快速烹制，保持肉质的鲜嫩口感，同时搭配适当的调料，味道更加美味。

材料：
1. 新鲜的瘦肉（鸡肉、猪肉或牛肉），约250克
2. 蔬菜（青椒、胡萝卜、洋葱等），适量
3. 调料：生抽、料酒、盐、胡椒粉、生姜、蒜末等，适量
4. 植物油，适量

做法步骤：
1. 将肉洗净后切成均匀的小块。
2. 肉块放入碗中，加入适量的生抽、料酒，抓匀腌制10分钟，使其入味。
3. 腌制过程中，将蔬菜洗净后切成与肉块大小相当的条状。同时，将生姜切成末，准备好蒜末备用。
4. 热锅冷油，倒入适量的植物油，烧热后加入生姜末和蒜末炒香。
5. 加入腌制好的肉块，翻炒至肉块变色。
6. 将切好的蔬菜放入锅中，翻炒均匀，使蔬菜稍稍变软，但仍然保持着一定的口感。
7. 依次加入少许生抽、盐、胡椒粉调味，翻炒均匀即可。

注意事项：
1. 选择新鲜的瘦肉，可以根据个人喜好选择鸡肉、猪肉或牛肉等。
2. 在腌制肉块时，可以根据个人口味加入适量的调料，使肉块更加入味。
3. 烹饪过程中要不停翻炒，以免肉块糊底，影响口感。
4. 蔬菜炒至八分熟时就可以起锅，保持蔬菜的鲜嫩。

炒肉是一道简单又好吃的菜品，只需要几步操作即可完成。不仅可以提供丰富的营养，还能满足口味需求。快来试试吧！