十大垃圾食品及危害

1. 碳酸饮料：含有大量的糖分和化学添加剂，长期饮用会导致肥胖、牙齿蛀坏和糖尿病等健康问题。
2. 快餐：含有高量的饱和脂肪、盐和糖，长期摄入会增加心脏病、高血压和肥胖的风险。
3. 薯片：含有大量的反式脂肪和盐，长期食用会增加患心脏病和高血压的风险。
4. 巧克力棒：含有高糖、高脂肪和低营养价值，长期食用会导致肥胖和糖尿病等健康问题。
5. 冰淇淋：含有大量的糖分和添加剂，长期食用会增加患心脏病和肥胖的风险。
6. 方便面：含有高盐、高糖和高油脂，长期食用会增加高血压、肥胖和消化问题的风险。
7. 热狗：含有高盐、高脂肪和添加剂，长期食用会增加患心脏病和癌症的风险。
8. 蛋糕：含有大量的糖分和反式脂肪，长期食用会增加患糖尿病和心脏病的风险。
9. 饼干：含有高糖、高脂肪和添加剂，长期食用会导致肥胖和糖尿病等健康问题。
10. 油炸食品：含有高脂肪和高盐，长期食用会增加患心脏病和肥胖的风险。

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