不怕冷的原因有两种:
1. 阳气充足:阳气是指功能形态,其中最主要的功能之一是温养作用,阳气充足时具有一定的抗寒作用,使人感到温煦,因此不怕冷。
2. 肝火旺盛:肝火旺盛是由经常摄入辛辣、油腻食物和外界刺激等因素引起的。肝火旺盛可能导致体表温度升高,并使人体感到上火和热气冲腾等现象,也是不怕冷的原因之一。
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为什么有些人不怕冷
问题一:为什么有的人就是不怕冷 有人不怕冷,是因为他阳气足
阳气对与生命健康的重要作用,首先表现在他温养作用。阳气就跟太阳一样,太阳出来暖洋洋,人有阳气也才能身体暖暖活活的,这种温煦的功能,才我们人群中可以看出来,有些人就怕冷的很,有些甚至在夏天最热的时候都还觉得身上冷,我们通常就会说这种人“底火不够”“阳气不足了”;相反,有些人就不怕冷,别个都穿两三件衣服了,他还只穿个单衣,这种人我们说他“阳气旺”,
阳气可以温煦人体,还能温养人体,看看自然界,春天夏天,日照充足,气候温热,动物植物就活动能力强、生长迅速,但到了秋冬,天寒地冻,万事万物也就萧条萎靡,植物就枯枝败叶,动物就潜伏冬眠。人也是一样,《内经》将阳气这种温养功能高度地概括为“若天与日”“精则养神,柔则养筋”,人要有了充沛的阳气才能够精神饱满、充满活力、身手敏捷、身体强壮。
问题二:为什么有些人真的不怕冷? 有些人的确是身体素质好,活力四射的,总是和周围的人穿衣服要差出一个季节来,另外,有些是在东北呆过的人,也会比较不怕冷。
问题三:为什么有些人似乎天生就不怕冷? 生活中也有一部分人抗寒能力比较强,别人穿毛衣了,他还穿单衣。这种人分为两类,一类是天生体质好,阳气很旺,所以不怕冷。还有一种就是长期锻炼的人如从事冬泳运动或者常年洗冷水澡的人,很多对寒冷的抵抗力都很强。
指导意见:
对寒冷的抵抗力一定程度上代表一个人的身体素质,坚持锻炼就可以增强身体的抵抗力,做到不怕寒冷。
问题四:为什么有人不怕冷 体质.基因都不得有关系的 .一般说身体体质好就是指他的营养均衡可以抵抗严寒的, 所以一般偏胖的人不怕冷就是身体脂肪多,可以防寒。
问题五:为什么,有些人怕冷,有些人不怕冷。讲明原因给好评 有风湿、关节炎的不怕冷,没有的,经常或长时间挨冻,也会怕冷的!!
问题六:为什么有些人冬天不怕冷,夏天不怕热。 一般体质较好的人
问题七:为什么有些青年人不怕冷 有些人血热,有些人血冷,血热的人冬天不怕冷,但夏天怕热。血冷的冬天怕冷,夏天不怕热。有些血虚的冬天怕冷夏天怕热。人的体质不同因人而异。
问题八:为什么有些人怕冷有些人不怕怎么回事 如楼上所说,阳气虚的人就怕冷,手脚冰冷,阳气足的人就不怕,手脚冰冷主要原因是冷天血液新陈代谢减缓。我们可以每天勇40度左右的热水泡脚,这样可以加快血液循环使其畅通。还可以做一些运动,比如慢跑、跳绳等,切记不要过量运动,不然会适得其反。养生达人叶小惠建议,可以吃点热量食物也就是我们所指的的温性食物,如果是北方的人可以吃点牛肉、羊肉或狗肉,南方人的话可以吃鸡鸭鱼这类的更适合,还有就每天尽量保持6个小时的睡眠就行。
不怕冷的人是体质好吗
对于有些人不怕冷的现象,不一定就代表其体质好,应该视情况而定。在正常情况下,冬天畏寒,夏天怕热是正常反应。而对于在寒冷天气穿着单薄不感觉凉的人,不一定是体质好的表现,有可能是中医中讲到的阳热比较亢盛的患者,所以应该视具体情况而定。
肾阳过重,肾阴不足的症状。此种体质免疫力好,不容易得小病,却容易得急症。建议多运动,饮食清淡,多吃蔬菜,少吃蛋白质。注意不要因为怕热就贪凉,经常把脚放在被子外面或者踩地板,长期会影响身体健康。
扩展资料:
肾阳虚的表现:
1、男性
神疲劳,精神不振,活力低下,容易疲劳;怕冷,四肢冷(夏天重也凉),体重重;腰膝疼痛,腰背冷痛,筋骨无力;性功能障碍,阳痿,早泄,易患前列腺炎;排尿时间长,余力大,夜间排尿次数少或多;听力丧失或耳鸣。
2、女性
神疲劳,精神不振,活力低下,容易疲劳;怕冷,四肢冷(夏天重也凉),体重重;腰膝疼痛,腰背冷痛,筋骨无力;宫寒不孕症,白带;气滞血瘀导致潮涨任何阻塞,经期紊乱或经线不通畅,常引起腹痛;月经延迟、量少、颜色深、斑或痛经;子宫、卵巢、乳腺易出现肌瘤、囊肿、增生等。易患泌尿道感染、妇科炎症等疾病。
参考资料:百度百科-肾阳
不怕冷的人是体质好吗
对于有些人不怕冷的现象,不一定就代表其体质好,应该视情况而定。在正常情况下,冬天畏寒,夏天怕热是正常反应。而对于在寒冷天气穿着单薄不感觉凉的人,不一定是体质好的表现,有可能是中医中讲到的阳热比较亢盛的患者,所以应该视具体情况而定。
肾阳过重,肾阴不足的症状。此种体质免疫力好,不容易得小病,却容易得急症。建议多运动,饮食清淡,多吃蔬菜,少吃蛋白质。注意不要因为怕热就贪凉,经常把脚放在被子外面或者踩地板,长期会影响身体健康。
扩展资料:
肾阳虚的表现:
1、男性
神疲劳,精神不振,活力低下,容易疲劳;怕冷,四肢冷(夏天重也凉),体重重;腰膝疼痛,腰背冷痛,筋骨无力;性功能障碍,阳痿,早泄,易患前列腺炎;排尿时间长,余力大,夜间排尿次数少或多;听力丧失或耳鸣。
2、女性
神疲劳,精神不振,活力低下,容易疲劳;怕冷,四肢冷(夏天重也凉),体重重;腰膝疼痛,腰背冷痛,筋骨无力;宫寒不孕症,白带;气滞血瘀导致潮涨任何阻塞,经期紊乱或经线不通畅,常引起腹痛;月经延迟、量少、颜色深、斑或痛经;子宫、卵巢、乳腺易出现肌瘤、囊肿、增生等。易患泌尿道感染、妇科炎症等疾病。
参考资料:百度百科-肾阳
冬天养生首重补肾 养好肾不怕冷
【导读】:中医认为冬季是匿藏精气的季节,冬季养生首重养肾,是四季当中加强身体能量积蓄的最佳时节,此时进补吸收率高,更能发挥补身的作用。
肾气不足,全身不对劲
中医认为:“先天之本在于肾,后天之本在于脾胃。”身体活动能量够不够,就要看肾气是否充足,冬季养肾比较不会怕冷,不容易因为气不足而腰酸背痛、手脚冰冷、频尿、畏寒,甚至夜尿连连。
“肾”在中医的涵义,不单指肾脏,而是身体的一个系统,“肾主骨也”,筋骨、生长以及腰酸背痛等许多问题,皆因为肾气不足所导致;“肾开窍于目也”,老年人常见白内障、干眼症,眼睛容易干涩,看东西不清楚,或容易眼干涩、流眼泪,也都是和肾气不足有关。此外,“肾主藏精也”,表示肾气不足,男性容易阳萎,女性常会月经不调,或有不育、不孕等问题,这些都需要借由补肾加以调理。
养肾食补要注意
1、体质选择适合食物进补
虽然说:“寒为阴邪,易伤阳气”,冬季严寒易致阳虚证,宜「去寒就温」,以温补阳气为主,所以,得慎用滋阴药物,但因个人先天禀赋不同,肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阳虚者,常见有畏寒肢冷、倦怠、腰酸耳鸣、小便不畅或失禁、夜尿频而多、性功能下降、舌淡胖等虚寒症状,可以用羊肉、韭菜、杜仲、胡桃肉、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等。肾阴虚者,常见口干咽燥、烦躁、潮热颧红、盗汗、小便短黄、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌偏红、少苔等症状,可选海参、枸杞、银耳、黄精等进行滋补。
2、免生冷食物
进补时,不宜同时大量食用白菜、菜头、瓜类、柑橘等生冷的食物,以免抵销了食补的好处。
3、期、感冒不宜进补
经期不宜冒然进补。若出现大热、大渴、便秘、心烦等实热症状;或皮肤病症状;或患急性疾病,出现感冒、喉咙痛、发烧时,皆不宜进补。
4、性病患进补应谨慎
制备食补药膳常会加肉炖煮,慢性病患要留意肉类的蛋白质、脂肪及药膳汤的钠、钾离子摄取量,以免补过头反而造成健康上的负担。高血压、高血脂患者,尽量将脂肪、皮去除,汤上的浮油应捞掉,勿使用太咸的沾酱;糖尿病患者除了遵守治疗饮食原则之外,宜减量吃半人份就好,且将药膳热量计算至整日热量中;痛风患者不宜大量喝肉汤,以免痛风发作。
5、气大时应禁止温补燥热食物
有许多人即使冬天仍是热性体质,若食补后出现咽干、口疮、火气大等症状,要避开温补燥热的食物,最好还是请中医师调治较为妥当。
6、食不宜过饱
冬季饮食量增加,但活动量相对减少,吃过饱容易造成气血运行不畅,饭后应适度走走、活动一下,也可以自己摩腹促进胃肠道蠕动,加快食物的吸收消化,以免积食。
养肾配合注意事项
1、睡晚起
清晨温差大,有心脑血管疾病的人,起牀时勿急着下牀,建议先在牀上稍为活动一下,等身体温热后再下牀。另外,下牀时先披件衣服,以温度太冷而影响心血管的健康,尤其老人家要特别注意。
2、注意保暖
建议洋葱式穿着,里面穿透气衣服,外面穿外套、脖子围围巾,进到暖气房再脱掉。
3、善手脚冰冷
建议常使用肉桂,例如面包烤好后洒点肉桂粉,或加些桂圆和面包一起烤,借由温补功效来改善偏寒体质。也可以善用厨房中的辛香料,如:桂枝、胡椒粉、肉豆蔻、白豆蔻等,都是能够温暖手脚的温热食材,很适合冬天怕冷、容易感冒的人食用。
4、免过度紧张、惊恐
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾,情绪起伏过大对于身体反而不好,例如过度快乐容易伤到心气,而心神不安宁;而受到惊吓很容易伤肾气;过于忧思则伤到脾气,影响食欲,食之无味;太过难过则是影响肺气正常运行,造成呼吸急促,情绪会影响身体正常的运行状况,维持情绪的稳定对于健康是有正面的帮助。
5、事不可过度
房事要有所节制,才不会过度损耗而伤了肾气。
冬天养生首重补肾 养好肾不怕冷
【导读】:中医认为冬季是匿藏精气的季节,冬季养生首重养肾,是四季当中加强身体能量积蓄的最佳时节,此时进补吸收率高,更能发挥补身的作用。
肾气不足,全身不对劲
中医认为:“先天之本在于肾,后天之本在于脾胃。”身体活动能量够不够,就要看肾气是否充足,冬季养肾比较不会怕冷,不容易因为气不足而腰酸背痛、手脚冰冷、频尿、畏寒,甚至夜尿连连。
“肾”在中医的涵义,不单指肾脏,而是身体的一个系统,“肾主骨也”,筋骨、生长以及腰酸背痛等许多问题,皆因为肾气不足所导致;“肾开窍于目也”,老年人常见白内障、干眼症,眼睛容易干涩,看东西不清楚,或容易眼干涩、流眼泪,也都是和肾气不足有关。此外,“肾主藏精也”,表示肾气不足,男性容易阳萎,女性常会月经不调,或有不育、不孕等问题,这些都需要借由补肾加以调理。
养肾食补要注意
1、体质选择适合食物进补
虽然说:“寒为阴邪,易伤阳气”,冬季严寒易致阳虚证,宜「去寒就温」,以温补阳气为主,所以,得慎用滋阴药物,但因个人先天禀赋不同,肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阳虚者,常见有畏寒肢冷、倦怠、腰酸耳鸣、小便不畅或失禁、夜尿频而多、性功能下降、舌淡胖等虚寒症状,可以用羊肉、韭菜、杜仲、胡桃肉、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等。肾阴虚者,常见口干咽燥、烦躁、潮热颧红、盗汗、小便短黄、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌偏红、少苔等症状,可选海参、枸杞、银耳、黄精等进行滋补。
2、免生冷食物
进补时,不宜同时大量食用白菜、菜头、瓜类、柑橘等生冷的食物,以免抵销了食补的好处。
3、期、感冒不宜进补
经期不宜冒然进补。若出现大热、大渴、便秘、心烦等实热症状;或皮肤病症状;或患急性疾病,出现感冒、喉咙痛、发烧时,皆不宜进补。
4、性病患进补应谨慎
制备食补药膳常会加肉炖煮,慢性病患要留意肉类的蛋白质、脂肪及药膳汤的钠、钾离子摄取量,以免补过头反而造成健康上的负担。高血压、高血脂患者,尽量将脂肪、皮去除,汤上的浮油应捞掉,勿使用太咸的沾酱;糖尿病患者除了遵守治疗饮食原则之外,宜减量吃半人份就好,且将药膳热量计算至整日热量中;痛风患者不宜大量喝肉汤,以免痛风发作。
5、气大时应禁止温补燥热食物
有许多人即使冬天仍是热性体质,若食补后出现咽干、口疮、火气大等症状,要避开温补燥热的食物,最好还是请中医师调治较为妥当。
6、食不宜过饱
冬季饮食量增加,但活动量相对减少,吃过饱容易造成气血运行不畅,饭后应适度走走、活动一下,也可以自己摩腹促进胃肠道蠕动,加快食物的吸收消化,以免积食。
养肾配合注意事项
1、睡晚起
清晨温差大,有心脑血管疾病的人,起牀时勿急着下牀,建议先在牀上稍为活动一下,等身体温热后再下牀。另外,下牀时先披件衣服,以温度太冷而影响心血管的健康,尤其老人家要特别注意。
2、注意保暖
建议洋葱式穿着,里面穿透气衣服,外面穿外套、脖子围围巾,进到暖气房再脱掉。
3、善手脚冰冷
建议常使用肉桂,例如面包烤好后洒点肉桂粉,或加些桂圆和面包一起烤,借由温补功效来改善偏寒体质。也可以善用厨房中的辛香料,如:桂枝、胡椒粉、肉豆蔻、白豆蔻等,都是能够温暖手脚的温热食材,很适合冬天怕冷、容易感冒的人食用。
4、免过度紧张、惊恐
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾,情绪起伏过大对于身体反而不好,例如过度快乐容易伤到心气,而心神不安宁;而受到惊吓很容易伤肾气;过于忧思则伤到脾气,影响食欲,食之无味;太过难过则是影响肺气正常运行,造成呼吸急促,情绪会影响身体正常的运行状况,维持情绪的稳定对于健康是有正面的帮助。
5、事不可过度
房事要有所节制,才不会过度损耗而伤了肾气。
冬天养生首重补肾 养好肾不怕冷
【导读】:中医认为冬季是匿藏精气的季节,冬季养生首重养肾,是四季当中加强身体能量积蓄的最佳时节,此时进补吸收率高,更能发挥补身的作用。
肾气不足,全身不对劲
中医认为:“先天之本在于肾,后天之本在于脾胃。”身体活动能量够不够,就要看肾气是否充足,冬季养肾比较不会怕冷,不容易因为气不足而腰酸背痛、手脚冰冷、频尿、畏寒,甚至夜尿连连。
“肾”在中医的涵义,不单指肾脏,而是身体的一个系统,“肾主骨也”,筋骨、生长以及腰酸背痛等许多问题,皆因为肾气不足所导致;“肾开窍于目也”,老年人常见白内障、干眼症,眼睛容易干涩,看东西不清楚,或容易眼干涩、流眼泪,也都是和肾气不足有关。此外,“肾主藏精也”,表示肾气不足,男性容易阳萎,女性常会月经不调,或有不育、不孕等问题,这些都需要借由补肾加以调理。
养肾食补要注意
1、体质选择适合食物进补
虽然说:“寒为阴邪,易伤阳气”,冬季严寒易致阳虚证,宜「去寒就温」,以温补阳气为主,所以,得慎用滋阴药物,但因个人先天禀赋不同,肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阳虚者,常见有畏寒肢冷、倦怠、腰酸耳鸣、小便不畅或失禁、夜尿频而多、性功能下降、舌淡胖等虚寒症状,可以用羊肉、韭菜、杜仲、胡桃肉、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等。肾阴虚者,常见口干咽燥、烦躁、潮热颧红、盗汗、小便短黄、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌偏红、少苔等症状,可选海参、枸杞、银耳、黄精等进行滋补。
2、免生冷食物
进补时,不宜同时大量食用白菜、菜头、瓜类、柑橘等生冷的食物,以免抵销了食补的好处。
3、期、感冒不宜进补
经期不宜冒然进补。若出现大热、大渴、便秘、心烦等实热症状;或皮肤病症状;或患急性疾病,出现感冒、喉咙痛、发烧时,皆不宜进补。
4、性病患进补应谨慎
制备食补药膳常会加肉炖煮,慢性病患要留意肉类的蛋白质、脂肪及药膳汤的钠、钾离子摄取量,以免补过头反而造成健康上的负担。高血压、高血脂患者,尽量将脂肪、皮去除,汤上的浮油应捞掉,勿使用太咸的沾酱;糖尿病患者除了遵守治疗饮食原则之外,宜减量吃半人份就好,且将药膳热量计算至整日热量中;痛风患者不宜大量喝肉汤,以免痛风发作。
5、气大时应禁止温补燥热食物
有许多人即使冬天仍是热性体质,若食补后出现咽干、口疮、火气大等症状,要避开温补燥热的食物,最好还是请中医师调治较为妥当。
6、食不宜过饱
冬季饮食量增加,但活动量相对减少,吃过饱容易造成气血运行不畅,饭后应适度走走、活动一下,也可以自己摩腹促进胃肠道蠕动,加快食物的吸收消化,以免积食。
养肾配合注意事项
1、睡晚起
清晨温差大,有心脑血管疾病的人,起牀时勿急着下牀,建议先在牀上稍为活动一下,等身体温热后再下牀。另外,下牀时先披件衣服,以温度太冷而影响心血管的健康,尤其老人家要特别注意。
2、注意保暖
建议洋葱式穿着,里面穿透气衣服,外面穿外套、脖子围围巾,进到暖气房再脱掉。
3、善手脚冰冷
建议常使用肉桂,例如面包烤好后洒点肉桂粉,或加些桂圆和面包一起烤,借由温补功效来改善偏寒体质。也可以善用厨房中的辛香料,如:桂枝、胡椒粉、肉豆蔻、白豆蔻等,都是能够温暖手脚的温热食材,很适合冬天怕冷、容易感冒的人食用。
4、免过度紧张、惊恐
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾,情绪起伏过大对于身体反而不好,例如过度快乐容易伤到心气,而心神不安宁;而受到惊吓很容易伤肾气;过于忧思则伤到脾气,影响食欲,食之无味;太过难过则是影响肺气正常运行,造成呼吸急促,情绪会影响身体正常的运行状况,维持情绪的稳定对于健康是有正面的帮助。
5、事不可过度
房事要有所节制,才不会过度损耗而伤了肾气。
民间偏方:中医养生冬季如何不怕冷的制作方法
冬天,可能周围的人并不感到寒冷,而你却手脚冰凉,甚至冷得发抖,这说明你可能患了畏寒症。
畏寒症又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症,典型症状为手脚凉、腰酸痛、腿怕风、胃容易受寒。另外,还会引起诸如头痛、气喘、血压低、排尿不畅、汗多等问题。
饮食:
寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷,要注意勿过量摄入,而且要尽量避免晚上食用。热性食物则可以使身体温暖。肉类:牛肉、鸡肉、羊肉;海产:沙丁鱼、鲭鱼;蔬菜:胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜,一般冬季的应季蔬菜都是热性的;水果:栗子、核桃、苹果、枣;调料:芥末、料酒、醋、红糖、黄姜、葱蒜、肉桂以及薄荷。养成良好的饮食习惯,戒烟、不过量饮酒。
适当运动:
运动可以促进制造热量的肌肉生长,改善激素分泌,促进新陈代谢,此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。专家建议,与其光顾健康房,不如坚持在上班途中步行一站地,这样会更有效。
穿衣:
着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。因为腰部周围有许多大血管,如果下半身能保温,上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。此外,还可以利用穿脱方便的夹克衫来适时增减衣服,以使身体感到舒适。
物理疗法:
洗浴和 *** 均可以改善血液循环。每天晚上试试盐水足浴,时间为10-20分钟,方法:在桶中倒入没过脚踝的温水(38℃-40℃),再放入半杯粗盐,搅拌均匀;5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴;10分钟后将水位提高到膝盖部位;用温水将脚上的残留盐分洗净。
合理用药:
维生素E可以使毛细血管扩张,血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒。谷维素能改善植物神经功能。中药熟地、鹿角霜、淫羊藿、白术、怀牛膝、桂枝、黄芪、杜仲、白芥子、肉苁蓉、甘草等汤药。如果对这些药物的用药量把握不准,应该请教专业人士。
民间偏方:中医养生冬季如何不怕冷的制作方法
冬天,可能周围的人并不感到寒冷,而你却手脚冰凉,甚至冷得发抖,这说明你可能患了畏寒症。
畏寒症又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症,典型症状为手脚凉、腰酸痛、腿怕风、胃容易受寒。另外,还会引起诸如头痛、气喘、血压低、排尿不畅、汗多等问题。
饮食:
寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷,要注意勿过量摄入,而且要尽量避免晚上食用。热性食物则可以使身体温暖。肉类:牛肉、鸡肉、羊肉;海产:沙丁鱼、鲭鱼;蔬菜:胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜,一般冬季的应季蔬菜都是热性的;水果:栗子、核桃、苹果、枣;调料:芥末、料酒、醋、红糖、黄姜、葱蒜、肉桂以及薄荷。养成良好的饮食习惯,戒烟、不过量饮酒。
适当运动:
运动可以促进制造热量的肌肉生长,改善激素分泌,促进新陈代谢,此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。专家建议,与其光顾健康房,不如坚持在上班途中步行一站地,这样会更有效。
穿衣:
着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。因为腰部周围有许多大血管,如果下半身能保温,上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。此外,还可以利用穿脱方便的夹克衫来适时增减衣服,以使身体感到舒适。
物理疗法:
洗浴和 *** 均可以改善血液循环。每天晚上试试盐水足浴,时间为10-20分钟,方法:在桶中倒入没过脚踝的温水(38℃-40℃),再放入半杯粗盐,搅拌均匀;5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴;10分钟后将水位提高到膝盖部位;用温水将脚上的残留盐分洗净。
合理用药:
维生素E可以使毛细血管扩张,血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒。谷维素能改善植物神经功能。中药熟地、鹿角霜、淫羊藿、白术、怀牛膝、桂枝、黄芪、杜仲、白芥子、肉苁蓉、甘草等汤药。如果对这些药物的用药量把握不准,应该请教专业人士。
民间偏方:中医养生冬季如何不怕冷的制作方法
冬天,可能周围的人并不感到寒冷,而你却手脚冰凉,甚至冷得发抖,这说明你可能患了畏寒症。
畏寒症又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症,典型症状为手脚凉、腰酸痛、腿怕风、胃容易受寒。另外,还会引起诸如头痛、气喘、血压低、排尿不畅、汗多等问题。
饮食:
寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷,要注意勿过量摄入,而且要尽量避免晚上食用。热性食物则可以使身体温暖。肉类:牛肉、鸡肉、羊肉;海产:沙丁鱼、鲭鱼;蔬菜:胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜,一般冬季的应季蔬菜都是热性的;水果:栗子、核桃、苹果、枣;调料:芥末、料酒、醋、红糖、黄姜、葱蒜、肉桂以及薄荷。养成良好的饮食习惯,戒烟、不过量饮酒。
适当运动:
运动可以促进制造热量的肌肉生长,改善激素分泌,促进新陈代谢,此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。专家建议,与其光顾健康房,不如坚持在上班途中步行一站地,这样会更有效。
穿衣:
着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。因为腰部周围有许多大血管,如果下半身能保温,上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。此外,还可以利用穿脱方便的夹克衫来适时增减衣服,以使身体感到舒适。
物理疗法:
洗浴和 *** 均可以改善血液循环。每天晚上试试盐水足浴,时间为10-20分钟,方法:在桶中倒入没过脚踝的温水(38℃-40℃),再放入半杯粗盐,搅拌均匀;5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴;10分钟后将水位提高到膝盖部位;用温水将脚上的残留盐分洗净。
合理用药:
维生素E可以使毛细血管扩张,血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒。谷维素能改善植物神经功能。中药熟地、鹿角霜、淫羊藿、白术、怀牛膝、桂枝、黄芪、杜仲、白芥子、肉苁蓉、甘草等汤药。如果对这些药物的用药量把握不准,应该请教专业人士。
民间偏方:中医养生冬季如何不怕冷的制作方法
冬天,可能周围的人并不感到寒冷,而你却手脚冰凉,甚至冷得发抖,这说明你可能患了畏寒症。
畏寒症又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症,典型症状为手脚凉、腰酸痛、腿怕风、胃容易受寒。另外,还会引起诸如头痛、气喘、血压低、排尿不畅、汗多等问题。
饮食:
寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷,要注意勿过量摄入,而且要尽量避免晚上食用。热性食物则可以使身体温暖。肉类:牛肉、鸡肉、羊肉;海产:沙丁鱼、鲭鱼;蔬菜:胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜,一般冬季的应季蔬菜都是热性的;水果:栗子、核桃、苹果、枣;调料:芥末、料酒、醋、红糖、黄姜、葱蒜、肉桂以及薄荷。养成良好的饮食习惯,戒烟、不过量饮酒。
适当运动:
运动可以促进制造热量的肌肉生长,改善激素分泌,促进新陈代谢,此外运动还会帮助把热量输送到身体的各个部分。专家建议,与其光顾健康房,不如坚持在上班途中步行一站地,这样会更有效。
穿衣:
着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。因为腰部周围有许多大血管,如果下半身能保温,上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。此外,还可以利用穿脱方便的夹克衫来适时增减衣服,以使身体感到舒适。
物理疗法:
洗浴和 *** 均可以改善血液循环。每天晚上试试盐水足浴,时间为10-20分钟,方法:在桶中倒入没过脚踝的温水(38℃-40℃),再放入半杯粗盐,搅拌均匀;5分钟后再加入温水没过膝下的足三里穴;10分钟后将水位提高到膝盖部位;用温水将脚上的残留盐分洗净。
合理用药:
维生素E可以使毛细血管扩张,血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒。谷维素能改善植物神经功能。中药熟地、鹿角霜、淫羊藿、白术、怀牛膝、桂枝、黄芪、杜仲、白芥子、肉苁蓉、甘草等汤药。如果对这些药物的用药量把握不准,应该请教专业人士。
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