养生泡茶食材及功效:
1.玫瑰、茉莉:降火,调理女性的气血,美容,消除疲劳。
2.玄参:滋阴降火,清除毒素,缓解便秘,改善咽喉肿痛。
3.决明子:缓解眼睛疲劳,醒脑护目,预防辐射,适合电脑使用者。
4.人参:降低血脂,平衡血压,改善睡眠,维护心脑血管健康。
5.黄芪、党参:抵抗感冒,补肺养颜,增强免疫力。
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适合煮的养生茶配方大全
1.生姜红枣茶
材料:生姜10克、红枣3个、水500毫升
制法:将生姜切成薄片,红枣去核后切成小块。将生姜、红枣和水一起煮沸,然后小火煮10分钟即可。
功效:生姜可温中散寒,红枣可益气养血,两者合用可以调节气血,提高免疫力,缓解疲劳,促进新陈代谢。
2.菊花芦荟茶
材料:菊花10克、芦荟10克、蜂蜜适量、水500毫升
制法:将菊花和芦荟洗净,分别用开水冲泡,约5分钟后混合在一起,加入适量蜂蜜搅匀即可。
功效:菊花有清热解毒、抗炎止痛的作用,芦荟有润肠通便、滋润肌肤的功效,两者合用可以促进消化、镇痛止痒、美容养颜。
3.枸杞菊花茶
材料:枸杞10克、菊花10克、水500毫升
制法:将枸杞和菊花用开水冲泡,约5分钟后就可以直接饮用。
功效:枸杞有明目、滋补肝肾的作用,菊花有清热解毒、降低血压的功效,两者合用可以滋补肝肾,提高免疫力,改善眼睛疲劳和近视。
4.黄瓜柠檬茶
材料:黄瓜半个、柠檬半个、蜜糖适量、水500毫升
制法:将黄瓜和柠檬切成薄片,加入水煮沸,然后转小火煮10分钟,加入适量蜜糖搅匀即可。
功效:黄瓜可清热利尿、解毒、降血压,柠檬可提高免疫力、促进新陈代谢,两者合用有益于消化、降脂减肥、美容养颜。
5.薄荷菊花茶
材料:薄荷5克、菊花5克、蜜糖适量、水500毫升
制法:将薄荷和菊花用开水冲泡,约5分钟后加入适量蜜糖调味即可。
功效:薄荷有清热解毒、止咳化痰的作用,菊花有清热解毒、降压利尿的功效,两者合用可舒缓头痛、缓解精神疲劳、促进血液循环。
适合煮的养生茶配方大全
1.生姜红枣茶
材料:生姜10克、红枣3个、水500毫升
制法:将生姜切成薄片,红枣去核后切成小块。将生姜、红枣和水一起煮沸,然后小火煮10分钟即可。
功效:生姜可温中散寒,红枣可益气养血,两者合用可以调节气血,提高免疫力,缓解疲劳,促进新陈代谢。
2.菊花芦荟茶
材料:菊花10克、芦荟10克、蜂蜜适量、水500毫升
制法:将菊花和芦荟洗净,分别用开水冲泡,约5分钟后混合在一起,加入适量蜂蜜搅匀即可。
功效:菊花有清热解毒、抗炎止痛的作用,芦荟有润肠通便、滋润肌肤的功效,两者合用可以促进消化、镇痛止痒、美容养颜。
3.枸杞菊花茶
材料:枸杞10克、菊花10克、水500毫升
制法:将枸杞和菊花用开水冲泡,约5分钟后就可以直接饮用。
功效:枸杞有明目、滋补肝肾的作用,菊花有清热解毒、降低血压的功效,两者合用可以滋补肝肾,提高免疫力,改善眼睛疲劳和近视。
4.黄瓜柠檬茶
材料:黄瓜半个、柠檬半个、蜜糖适量、水500毫升
制法:将黄瓜和柠檬切成薄片,加入水煮沸,然后转小火煮10分钟,加入适量蜜糖搅匀即可。
功效:黄瓜可清热利尿、解毒、降血压,柠檬可提高免疫力、促进新陈代谢,两者合用有益于消化、降脂减肥、美容养颜。
5.薄荷菊花茶
材料:薄荷5克、菊花5克、蜜糖适量、水500毫升
制法:将薄荷和菊花用开水冲泡,约5分钟后加入适量蜜糖调味即可。
功效:薄荷有清热解毒、止咳化痰的作用,菊花有清热解毒、降压利尿的功效,两者合用可舒缓头痛、缓解精神疲劳、促进血液循环。
煮养生茶配方大全2
养生茶
1、枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。
功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。
2、芦根蜜糖茶
茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。
服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。
功效:有生津清热、润肺利咽之功。
3、桔红茶
茶方:桔红3-6克、绿茶5克。
服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。
功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。
4、银耳茶
茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
养生茶的功效
1、茶水可以润肺,多饮品质纯正的好茶,补充人体所需的水分,不仅有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防生病,健康养生。
2、喝茶的功效强于白开水。茶水补水润燥的功效明显强于白开水。爱美的姑娘们在皮肤补水的时候,不能只依靠“拍水”、敷面膜,也要注意体内补水,要经常多喝茶,皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始,以免补进的水分又被不经意的带走。
3、喝茶脾、胃、肺健康,喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法,茶可以消脂解腻,可以帮助肠胃获得维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。脾胃属土,是人体运化的核心,土生金,肺属金,扶土可以生金,因为,养脾健胃也是间接在养胃。
煮养生茶配方大全2
养生茶
1、枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。
功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。
2、芦根蜜糖茶
茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。
服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。
功效:有生津清热、润肺利咽之功。
3、桔红茶
茶方:桔红3-6克、绿茶5克。
服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。
功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。
4、银耳茶
茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
养生茶的功效
1、茶水可以润肺,多饮品质纯正的好茶,补充人体所需的水分,不仅有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防生病,健康养生。
2、喝茶的功效强于白开水。茶水补水润燥的功效明显强于白开水。爱美的姑娘们在皮肤补水的时候,不能只依靠“拍水”、敷面膜,也要注意体内补水,要经常多喝茶,皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始,以免补进的水分又被不经意的带走。
3、喝茶脾、胃、肺健康,喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法,茶可以消脂解腻,可以帮助肠胃获得维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。脾胃属土,是人体运化的核心,土生金,肺属金,扶土可以生金,因为,养脾健胃也是间接在养胃。
煮养生茶配方大全2
养生茶
1、枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。
功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。
2、芦根蜜糖茶
茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。
服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。
功效:有生津清热、润肺利咽之功。
3、桔红茶
茶方:桔红3-6克、绿茶5克。
服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。
功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。
4、银耳茶
茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
养生茶的功效
1、茶水可以润肺,多饮品质纯正的好茶,补充人体所需的水分,不仅有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防生病,健康养生。
2、喝茶的功效强于白开水。茶水补水润燥的功效明显强于白开水。爱美的姑娘们在皮肤补水的时候,不能只依靠“拍水”、敷面膜,也要注意体内补水,要经常多喝茶,皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始,以免补进的水分又被不经意的带走。
3、喝茶脾、胃、肺健康,喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法,茶可以消脂解腻,可以帮助肠胃获得维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。脾胃属土,是人体运化的核心,土生金,肺属金,扶土可以生金,因为,养脾健胃也是间接在养胃。
煮养生茶配方大全2
养生茶
1、枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。
功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。
2、芦根蜜糖茶
茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。
服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。
功效:有生津清热、润肺利咽之功。
3、桔红茶
茶方:桔红3-6克、绿茶5克。
服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。
功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。
4、银耳茶
茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
养生茶的功效
1、茶水可以润肺,多饮品质纯正的好茶,补充人体所需的水分,不仅有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防生病,健康养生。
2、喝茶的功效强于白开水。茶水补水润燥的功效明显强于白开水。爱美的姑娘们在皮肤补水的时候,不能只依靠“拍水”、敷面膜,也要注意体内补水,要经常多喝茶,皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始,以免补进的水分又被不经意的带走。
3、喝茶脾、胃、肺健康,喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法,茶可以消脂解腻,可以帮助肠胃获得维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。脾胃属土,是人体运化的核心,土生金,肺属金,扶土可以生金,因为,养脾健胃也是间接在养胃。
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