核桃一天吃几个好核桃一天吃4个可以吗

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-04-03 22:47:06

1、核桃一天吃4到5个比较合适，相当于20-40克；小孩一天1个核桃就可以。2、核桃中富含多种营养，有很多的微量元素和矿物质，对人体有很大的好处，可以强健大脑。一般情况下核桃比较适合脑力工作者食用，孕妇食用也可以促进胎儿大脑发育，但是过多地摄入并不能有效吸收，还会造成上火和消化不良。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读1、核桃一天吃4到5个比较合适，相当于20-40克；小孩一天1个核桃就可以。2、核桃中富含多种营养，有很多的微量元素和矿物质，对人体有很大的好处，可以强健大脑。一般情况下核桃比较适合脑力工作者食用，孕妇食用也可以促进胎儿大脑发育，但是过多地摄入并不能有效吸收，还会造成上火和消化不良。

1、核桃一天吃4到5个比较合适，相当于20-40克；小孩一天1个核桃就可以。

2、核桃中富含多种营养，有很多的微量元素和矿物质，对人体有很大的好处，可以强健大脑。一般情况下核桃比较适合脑力工作者食用，孕妇食用也可以促进胎儿大脑发育，但是过多地摄入并不能有效吸收，还会造成上火和消化不良。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

核桃一天吃几个好 核桃一天吃4个可以吗