立冬节气有什么讲究立冬节气的讲究简单介绍

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-04-03 16:38:20

立冬节气有什么讲究立冬节气的讲究简单介绍

1、防寒工作成了首要任务，因为此时气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。2、适当进补，大家要合理增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。例如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，能够抵御冬季的寒气。3、养成规律的作息，不要熬夜，晚起早睡，白天去外面锻炼，增强免疫力，预防感冒。

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导读1、防寒工作成了首要任务，因为此时气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。2、适当进补，大家要合理增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。例如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，能够抵御冬季的寒气。3、养成规律的作息，不要熬夜，晚起早睡，白天去外面锻炼，增强免疫力，预防感冒。