小学生怎么胯下运球怎么练习

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-03-29 06:38:35

小学生怎么胯下运球怎么练习

1、第一步，降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。2、第二步，靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球，同样在身体的一侧前后运球，一只手熟练后再用另一只手练习。3、第三步，左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。5、第五步，练习行进间的胯下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线。然后在有人防守的情况下，模仿比赛中的场面。

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导读1、第一步，降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。2、第二步，靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球，同样在身体的一侧前后运球，一只手熟练后再用另一只手练习。3、第三步，左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。5、第五步，练习行进间的胯下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线。然后在有人防守的情况下，模仿比赛中的场面。