老年便秘特效方法介绍

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-04-03 20:23:41

老年便秘特效方法介绍

1、生活方式的调理，注意避免焦虑、抑郁，注意心平气和，要细嚼慢咽，避免辛辣、刺激性大的食物，戒烟戒酒；2、增加富含纤维素的食物，如红薯、燕麦，尤其是燕麦，燕麦中富含大量可溶性纤维，纤维素可使水分保留在大肠中，使大便保持松软；3、可以选用容积性泻药，包括乳果糖、聚乙二醇-4000，这类药物不吸收但可以把水分锁在大便中，起到类似纤维素样的作用，长期使用没有毒副作用、无依赖性；

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导读1、生活方式的调理，注意避免焦虑、抑郁，注意心平气和，要细嚼慢咽，避免辛辣、刺激性大的食物，戒烟戒酒；2、增加富含纤维素的食物，如红薯、燕麦，尤其是燕麦，燕麦中富含大量可溶性纤维，纤维素可使水分保留在大肠中，使大便保持松软；3、可以选用容积性泻药，包括乳果糖、聚乙二醇-4000，这类药物不吸收但可以把水分锁在大便中，起到类似纤维素样的作用，长期使用没有毒副作用、无依赖性；