如何做藜麦红烧茄子

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-04-02 18:56:25

如何做藜麦红烧茄子

1、主料：晋善静麦藜麦、茄子。2、辅料：青椒、西红柿、面粉、鸡蛋、葱、姜、蒜、胡椒粉、鸡粉、花生油、盐。3、准备好原材料高品质藜麦。4、藜麦淘洗干净加水放入笼屉蒸15分钟，取出打松备用。5、青椒和西红柿清洗干净切块。6、茄子洗净滚刀块后均匀的裹上面粉和鸡蛋，面粉不要太多，太多炸出的茄子糊块多。7、平底锅多倒些油热锅后放入裹好的茄子炸至变黄、变软，捞出备用。9、放入藜麦翻炒使之均匀入味。

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导读1、主料：晋善静麦藜麦、茄子。2、辅料：青椒、西红柿、面粉、鸡蛋、葱、姜、蒜、胡椒粉、鸡粉、花生油、盐。3、准备好原材料高品质藜麦。4、藜麦淘洗干净加水放入笼屉蒸15分钟，取出打松备用。5、青椒和西红柿清洗干净切块。6、茄子洗净滚刀块后均匀的裹上面粉和鸡蛋，面粉不要太多，太多炸出的茄子糊块多。7、平底锅多倒些油热锅后放入裹好的茄子炸至变黄、变软，捞出备用。9、放入藜麦翻炒使之均匀入味。