攀岩者准备阶段的训练重点放在

攀岩者准备阶段的训练重点放在以下几个方面：身体力量与耐力的培养、技术与技巧的磨练、心理素质的提升和安全意识的加强。身体力量与耐力是攀岩的基础，包括核心肌群的锻炼、抗重训练和有氧运动。技术与技巧方面，攀岩者需要学习正确的攀爬姿势、使用攀岩工具和掌握不同攀岩技巧。心理素质的提升涉及自信心、决心和专注力的培养，以及对恐高和压力的控制。安全意识的加强包括学习安全绳结、了解攀岩设备和熟悉应对意外事故的知识。在准备阶段，攀岩者应注重综合训练，平衡身体各项能力的发展，保持耐心和毅力，同时关注自身的弱点和改进空间，以确保在攀岩过程中安全、高效地克服难题。

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