专题文章
时长:00:00更新时间:2023-08-22 05:52:33
1、胡萝卜山药粥:健脾助消化。原料:胡萝卜250克,山药250克粳米50克。做法:将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。2、红枣红薯大米粥:滋阴润燥。原料:红薯2根,红枣3颗,大米100克。做法:大米加少许水浸泡30分钟;红薯去皮切小块;将米和红薯倒入锅中,加开水,煮沸后加入红枣,至红薯熟透,粥粘稠即可。3、山药枸杞粥:健脾益胃、助消化、润肺止咳。原料:山药、枸杞、大米。做法:大米加水泡半小时,山药去皮切块;将米入锅中,加水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。4、胡萝卜南瓜粥:滋阴润燥。原料:大米、糯米、香米,胡萝卜、南瓜。
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