专题文章
时长:00:00更新时间:2023-08-22 05:51:38
1、牛肉;牛肉含有人体所需的锌元素,而锌元素是增强抵抗力的主要来源。牛肉内的锌可以促进白血球的生长,进而帮助防范病毒、细菌等有害物质侵袭,锌在饮食中非常重要,人体即便是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。2、大蒜;我们都知道大蒜是杀菌了,其实它还有预防感冒的功效。如果是初发阶段,比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状,及时吃些大蒜能促使身体发汗,将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。3、萝卜;冬吃萝卜夏吃姜。在这个流感肆虐的季节里,吃萝卜能提高免疫力,防止流感病毒袭击。4、辣椒;辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效,进而有助打通感冒导致的鼻塞,使呼吸更顺畅,有益感冒痊愈。另外,辣椒含有大量的维生素C,可增强抵抗力,有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。5、深海鱼;
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