专题文章
时长:00:00更新时间:2023-08-22 05:49:05
方法一、第一个工作周应尽量简短。回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上孩子给同事们看一看,最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题。上班的第一个星期最好只有两到三天,有利于适应工作环境又不至于太累,因为要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前,最好给自己留出两到三天时间熟悉工作,做好调整。方法二、在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器。很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来,冷藏或冷冻起来备用,这样就很容易适应重新工作,不必因为无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器,可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟,加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。
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