专题文章
时长:00:00更新时间:2023-08-22 05:54:25
补钙的食物;骨头汤;民间一直都流传吃什么补什么,而这个也是有一定的道理的。骨头基本都是由钙质组成的,不管是动物还是人都是一样的。而在平时的时候如果想要补钙的话就可以喝骨头汤来补钙。当把骨头通过慢慢熬煮的话就会把骨头里面的钙给释放出来,让它留到汤里面。这样当喝骨头汤的时候就会起到补钙的效果了。西兰花;蔬菜也可以补钙?很多人都抱有这样的怀疑,其实这个是真的的。很多蔬菜就含有丰富的钙元素,西兰花就是其中的一种。差不多100克的西兰花会含有60毫克的钙元素,所以说吃西兰花是可以补钙的。并且如果经常吃西兰花的话还可以预防癌症的发生哦。秋葵;
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